News
Aktuelle Workshops
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Zwischen den Jahren bei AIRYOGA
Zwischen den Jahren: ein besonderes Programm bei AIRYOGA. Eine Übersicht der Events vom 25. Dezember 2024 bis 05. Januar 2025 findest du hier.
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Yin Yoga Masterklasse mit Frank Schmid
Diese Yin Masterklasse am Mittwochvormittag, 25. Dezember 2024 ist ein idealer Einstieg in die Zeit der besinnlichen Langsamkeit zwischen den Jahren.
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Vertrauen in der Praxis – Ein Workshop mit Céline Ryf
In diesem Workshop am Donnerstag, 26. Dezember 2024 beleuchten wir die Bedeutung von Shradda – Vertrauen und Hingabe in unserer Yoga-Praxis.
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Das Jahr bewusst verabschieden – Eine Masterklasse mit Manuela Peverelli
Am Freitagmittag, 27. Dezember 2024 seid ihr herzlich eingeladen, am Ende des Jahres zusammenzukommen und das Leben zu feiern, wie es ist: unverfälscht und pur.
AIRYOGA – Das Yoga Studio in Zürich
New to Yoga
Du warst noch nie bei AIRYOGA oder möchtest ins Yoga einsteigen?
Wir freuen uns auf deinen ersten Besuch.
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Lehrer:innen
Workshops
AIRYOGA bietet zum Jahreswechsel 2024/2025 ein besonderes Programm an. Unser regulärer Stundenplan ist in dieser Zeit reduziert, dafür finden unterschiedliche Masterklassen und Workshops in Yin Yoga, Mantra Chanten, Restorative Yoga, Flow, Achtsamkeit, Absichten setzen, statt.
Diese Masterklassen und Workshops sollen dich unterstützen, das alte Jahr nochmals Revue passieren zu lassen, die Dinge loszulassen, die nicht mehr dienlich sind, Absichten fürs neue Jahr zu setzen, Körper und Geist Sorge zu tragen und dir eine Pause zu gönnen.
Alle Events zwischen den Jahren sind mit vielen Sternchen gekennzeichnet. Hier ist die Übersicht:
- Mittwoch, 25. Dezember 2024: Yin Yoga Masterklasse mit Frank Schmid
- Donnerstag, 26. Dezember 2024: Ein Workshop mit Céline Ryf
- Freitag, 27. Dezember 2024: Das Jahr bewusst verabschieden – Masterklasse mit Manuela Peverelli
- Freitag, 27. Dezember 2024: Healing Sounds mit Désirée Dell’Amore
- Dienstag, 31. Dezember 2024 und Mittwoch, 01. Januar 2025: Zwei Workshops mit Michael Hamilton
- Samstag, 04. Januar 2025: Eine tiefe und herzöffnende Reise mit Adrian Wirth und Punnu Wasu
- Samstag, 04. Januar 2025: Kirtanabend mit Punnu, Adrian und Freunden
- Sonntag, 05. Januar 2025: Yoga-Flow, Transformation und Klangmeditation mit Raffaela Chan-Frei
Wir freuen uns, mit dir gemeinsam vom alten ins neue Jahr zu gehen.
Die Zeit zwischen den Jahren gibt uns die Möglichkeit innezuhalten, sodass wir uns vom bewegten Alltag loslösen und uns der Ruhe und der Stille zuwenden.
Wir werden aus der Bewegung in die Ruhe übergehen und den Kontrast tief und friedlich wirken lassen.
Alle sind willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
DATUM
Mittwoch, 25. Dezember 2024
10:00 bis 12:00 Uhr
ORT
AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich
LEHRER
Frank Schmid
SPRACHE
Englisch/Deutsch
KOSTEN
CHF 60.-
INFO
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Bitte beachte die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen.
Bei Fragen melde dich bei zuerich@airyoga.com
In der Bhagavad Gita empfiehlt Krishna seinem Freund und Schüler Arjuna ein Shraddha-van zu werden, d.h. jemand, der Vertrauen hat.
Shradda – Vertrauen ist essentiell für unsere Praxis, aber auch ganz einfach für unser Leben. Ohne Vertrauen würde sich niemand aus dem Haus wagen. Durch Vertrauen können sich die grössten Zweifel auflösen. In der Yogapraxis unterstützt uns Vertrauen dabei dranzubleiben, und umgekehrt stärkt die Praxis und das Dranbleiben unser Vertrauen.
In diesem Workshop erkunden wir den Effekt von Vertrauen und Hingabe in einer fliessenden Asana Sequenz, die sowohl auf Beweglichkeit als auch Kraft fokussiert. Als Inspiration hörst du Geschichten über unerschütterliches Vertrauen aus den Schriften.
Der Workshop beginnt und endet mit dem Singen von Mantra. Mantra unterstützt uns dabei über die Limitierungen des Geistes hinauszugehen, um unsere ganze Kraft und Strahlen entfalten zu können.
DATUM
Donnerstag, 26. Dezember 2024
10:00 bis 13:00 Uhr
ORT
AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich
LEHRERIN
Céline Ryf
SPRACHE
Englisch
KOSTEN
CHF 90.-
INFO
Dieser Workshop ist offen für alle Levels.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Bitte beachte die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen.
Bei Fragen melde dich bei zuerich@airyoga.com
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Diese Masterklasse zum Jahresende ist eine Einladung gemeinsam auf die Matte zu stehen um sich nach innen zu wenden. Wir feiern das Leben, wo es sich leicht und freudvoll präsentiert, und schliessen Frieden, da wo es sich beklemmend oder gar schmerzhaft anfühlt.
Diese Praxis ist eine weitere Gelegenheit um loszulassen, was uns nicht mehr dient, um das neue Jahr mit Klarheit und Leichtigkeit zu beginnen.
Eine spielerische Asana-Praxis wird uns in eine stille, sitzende Meditation führen, die wir mit dem Singen von Mantras ausklingen lassen.
DATUM
Freitag, 27. Dezember 2024
11:00 bis 13:00 Uhr
ORT
AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich
LEHRERIN
Manuela Peverelli
SPRACHE
Englisch
KOSTEN
CHF 60.-
INFO
Diese Masterklasse ist für Praktizierende aller Levels geeignet, die bereits über Grundkenntnisse im Yoga verfügen.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Bitte beachte die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen.
Bei Fragen melde dich bei zuerich@airyoga.com
Geniesse ein einzigartiges Klangbad und tauche ein in die Welt der ‘Healing Sounds’. Eine Reise in die Tiefe des Klangs und zu dir selbst.
Désirées Harfe, ihre Stimme, tibetische Klangschalen und weitere Instrumente wirken harmonisierend auf dein Nervensystem und bringen innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Gleichzeitig spürst du, wie die Klänge dich auf sanfte Weise beleben und aktivieren. Fliessend, perlend, prickelnd…
Lass’ das vergangene Jahr genussvoll hinter dir und gib dich der puren Entspannung, Regeneration und einer tiefen meditativen Erfahrung hin.
DATUM
Freitag, 27. Dezember 2024
18:00 bis 19:30 Uhr
ORT
AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich
KÜNSTLERIN
Désirée Dell’Amore
SPRACHE
Englisch
KOSTEN
CHF 70.-
INFO
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Bitte beachte die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen.
Bei Fragen melde dich bei zuerich@airyoga.com
In diesen beiden tiefgreifenden Workshops lassen wir uns von Janus, dem Gott mit den zwei Gesichtern, der über Übergänge, Anfänge und Enden wacht, dazu inspirieren, zurückzublicken, woher wir kommen um zu verstehen, wohin wir gehen.
Beide Sessions beinhalten Asana, Pranayama, Meditation, Kontemplation und Chanting, um unser konzeptionelles Denken zu entspannen und eine intuitivere Wahrheit zu ergründen.
Alle Yogis, die die Tage des Jahreswechsels auf der Matte verbringen möchten, sind herzlich eingeladen. Die Sessions können auch einzeln gebucht werden.
DATEN
Dienstag, 31. Dezember 2024
9:30 bis 12:30 Uhr
Mittwoch, 1. Januar 2025
13:00 bis 16:00 Uhr
ORT
AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich
LEHRER
Michael Hamilton
SPRACHE
Englisch
KOSTEN
CHF 90.- pro Session
INFO
Der Platz ist beschränkt.
Bitte beachte die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen.
Bei Fragen melde dich bei zuerich@airyoga.com
Begib dich auf eine tiefgehende, herzöffnende Reise!
Mantra, Musik, dein Atem und deine Körperbewegungen werden ein Bewusstseinsfeld öffnen und dir tiefgründige Einsichten sowie vollkommene Entspannung und Stille schenken. Ein Asana-Flow mit Live-Musik bereitet dich auf die intensive ‘Active Consciousness Meditation’ vor, gefolgt von einer entspannenden und heilenden Klangreise.
Punnu und Adrian unterrichten seit vielen Jahren gemeinsam Workshops und Retreats. Dieser Workshop ist aus der grossen Erfahrung entstanden, die beide im Halten von Raum für herzöffnende Anlässe haben.
Im Anschluss an diesen Workshop findet ein wunderbarer Kirtan-Abend mit Punnu, Adrian und Freunden statt!
DATUM
Samstag, 4. Januar 2025
14:30 bis 18:30 Uhr
ORT
AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich
LEHRER
Adrian Wirth und Punnu Wasu
SPRACHE
Englisch / falls nötig mit kurzen Erklärungen auf Deutsch
KOSTEN
CHF 108.-
CHF 125.- (Workshop und Kirtan)
INFO
Dieser Workshop eignet sich für alle Levels. Falls du unsicher in Bezug auf die intensive Atemarbeit/Meditation bist, kontaktiere bitte Adrian: adrian@oshadi-yoga.ch
Der Platz ist beschränkt.
Bitte beachte die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen.
Bei Fragen melde dich bei zuerich@airyoga.com
Singen, tanzen und still sein, das Göttliche feiern und gemeinsam einen energetisierenden Start ins neue Jahr hinlegen!
Nach ihrem herzöffnenden Nachmittag-Workshop werden Punnu und Adrian zusätzlich einen zweistündigen Kirtan anbieten. Die beiden schaffen einen Raum, in dem du durch Chanting ins Bhakti Yoga – den Yoga der Hingabe – einzutauchen kannst.
Adrian bietet seit 2011 mit den ‚Shakti Shuttlez‘ regelmässig Kirtans und Mantra-Singkreise in Zürich an. Sein Ansatz lässt sich als einfacher, zugänglicher westlicher Kirtan-Stil beschreiben.
Punnu schöpft aus einem umfangreichen Wissen über traditionelle indische Musik und seiner langjährigen Erfahrung mit Kirtans weltweit.
Willkommen an diesem wunderbaren Kirtan-Abend mit Punnu, Adrian und Freunden!
DATUM
Samstag, 4. Januar 2025
19:30 bis 21:30 Uhr
ORT
AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich
KÜNSTLER
Punnu Wasu, Adrian Wirth und Freunde
SPRACHE
Englisch
KOSTEN
CHF 25.- (Kirtan)
CHF 125.- (Kirtan und Workshop)
INFO
Der Platz ist beschränkt.
Bitte beachte die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen.
Bei Fragen melde dich bei zuerich@airyoga.com
Der Jahreswechsel lädt ein, loszulassen, zu reflektieren und neue Wege zu gehen. Schenke dir Zeit für eine sinnliche Erfahrung, um in deine Kraft zu kommen oder einen Transformationsprozess zu begleiten.
In diesem Workshop verbinden wir Yoga, ausgewählte Pranayama-Übungen, Transformationsarbeit, Meditation und Klangarbeit mit Kristallklangschalen. Durch die Kombination von Yoga, Atmung, Meditation und Klang entsteht eine tiefe Verbindung, die Blockaden löst und Raum für Neues öffnet.
Diese einzigartige Mischung unterstützt dich dabei, Körper, Geist und Seele für das neue Jahr auszurichten und in Einklang zu bringen. Erlaube dir, in eine tiefe Entspannung einzutauchen und dein Herz zu öffnen.
Dieser Workshop ist für Yogis und Yoginis aller Stufen und Stile geeignet.
DATUM
Sonntag, 5. Januar 2025
13:00 bis 16:00 Uhr
ORT
AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich
LEHRERIN
Raffaela Chan-Frei
SPRACHE
Deutsch
KOSTEN
CHF 90.-
INFO
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Bitte beachte die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen.
Bei Fragen melde dich bei zuerich@airyoga.com
Eine ausgedehnte Praxis mit Asana, Pranayama und Meditation an vier Winter-Morgen erwartet dich. Jede Session baut schrittweise auf der vorherigen auf, so dass ein abgerundetes Programm entsteht. Die Immersion betrachtet die Praktiken auf eine ganzheitliche Weise. Es werden auch einige philosophische Sichtweisen beleuchtet, um besser zu verstehen, wie wir praktizieren.
Dies ist eine Gelegenheit, in deine persönliche Praxis einzutauchen, Pranayama zu erforschen, Stille und Klarheit zu finden und deinem Körper zu erlauben, die Tiefe dessen zu geniessen, was Asana offenbaren kann.
“Die Praxis reift über einen langen Zeitraum. Beständigkeit, Geduld und Ausdauer sind daher die wichtigsten Komponenten. Aber es gibt immer wieder spezielle Zeiten, in denen es von unschätzbarem Wert ist, durch eine intensive Studien- und Übungsphase eine Veränderung zu bewirken.”
Diese Morgen-Immersion richtet sich an Yoga-Schülerinnen und -Schüler mit einer gefestigten Praxis.
DATUM
Montag, 6. Januar bis Donnerstag, 9. Januar 2025
täglich von 8:00 bis 11:20 Uhr
ORT
AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zurich
LEHRER
Stephen Thomas
SPRACHE
Englisch
KOSTEN
CHF 295.- für vier Vormittage (13.3 Stunden total)
INFO
Die Immersion kann nur als Ganzes gebucht werden.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Bitte beachte die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen.
Bei Fragen melde dich bei zuerich@airyoga.com
In den kalten und dunklen Wintermonaten kann es uns schwerfallen, zur Ruhe zu kommen, den Alltag positiv zu gestalten und unser inneres Licht wahrzunehmen.
Dieser Online-Kurs via Zoom an fünf aufeinanderfolgenden Morgen hilft dir, eine nachhaltige Morgenroutine aufzubauen, mit der du dein Nervensystem regulieren, deine innere Balance stärken und dadurch dem Winterblues aktiv entgegenwirken kannst.
Gemeinsam mit Tanja praktizieren wir während je 45 Minuten bequem von zuhause aus alltagstaugliche Meditations- und Atemübungen. Diese sorgen für Klarheit und Entschleunigung und steigern das Wohlbefinden im Alltag.
Die gemeinsame Zeit am Morgen unterstützt dich dabei, mehr Achtsamkeit im Alltag zu kultivieren, Stress zu reduzieren, deine Konzentration zu fördern, deine innere Ruhe zu finden und deinen Tag fokussiert und neugierig zu starten.
Dieser Online-Kurs eignet sich für alle, die Interesse an Meditationstechniken und Atemübungen haben und eine Morgenroutine aufbauen möchten.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
DATUM
Montag, 13. Januar bis Freitag, 17. Januar 2025
jeweils von 7:00 bis 7:45 Uhr
ORT
Online, via Zoom
LEHRERIN
Tanja Forcellini
SPRACHE
Deutsch
KOSTEN
CHF 120.-
INFO
Die Teilnehmenden erhalten den Zoom-Link am Sonntag, 12. Januar 2025 via E-Mail. Für eine persönliche Kurs-Atmosphäre und ein Gefühl von Gemeinschaft bitten wir die Teilnehmenden, ihre Kamera einzuschalten.
Der Kurs kann nur als Ganzes gebucht werden.
Bitte beachte unsere Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen.
Bei Fragen sende eine E-mail an zuerich@airyoga.com
Um an diesem Yoga Beginners Workshop teilzunehmen, brauchst du keine Vorkenntnisse und musst nicht “flexibel” sein.
Alles was du mitnehmen kannst, ist deine Unvoreingenommenheit und deine Neugier an Veränderungen.
In diesem dreistündigen Workshop wecken wir die nach innen gerichtete mentale Konzentration, du lernst deinen Atem kennen (und dessen Kraft) und wir üben die grundlegendsten Yogastellungen (Asanas) zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Dazwischen erfährst du Neues und Interessantes über deine Anatomie, die Ursprünge und Geschichte des Yoga und die verschiedenen Yogastile, sodass du dich dann, mit dem nötigen Wissen, auf deinen persönlichen Yogaweg begeben kannst. Ruhig und mit klarem Verstand.
Absolute Beginners Workshops sollen in dir die Freude am Experimentieren und den Spass am Lernen wecken. Durch die Atem- und Körperwahrnehmung entsteht ein Zustand, in dem Energien freigesetzt werden und wieder fliessen können, sodass du dich in deinem Körper zuhause fühlst.
Diese Workshops sind zudem eine ideale Vorbereitung auf reguläre Yoga-Klassen.
DATUM
Samstag, 18. Janaur 2025
14:30 bis 17:30 Uhr
ORT
AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich
LEHRER
Frank Schmid
KOSTEN
CHF 75.-
SPRACHE:
Deutsch
SPECIAL
Workshop Teilnehmende erhalten ihr erstes 5er oder 10er-Abo mit 20% Reduktion.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen zu beachten.
Bei Fragen bitte E-mail an zuerich@airyoga.com
Hier geht’s zur Online BuchungFühlst du dich gehetzt und ruhelos?
Mache dir selbst, und vielleicht einem Herzensmenschen, ein Geschenk und tanke Kraft für das neue Jahr.
Jahresende und Jahresanfang, einst eine Zeit der Ruhe und Reflexion, sind für viele zum Gegenteil geworden. Genau der richtige Moment also, um mit Restorative Yoga den Körper zu entspannen und Kraft für das neue Jahr zu tanken. Entspannung, Ruhe und das Gefühl des Getragenseins stehen dabei im Vordergrund.
Dieser Workshop ist der perfekte Ausgleich zu einem aktiven Lebensstil. Du wirst dich danach energievoller, klarer und gestärkt fühlen.
DATUM
Sonntag, 19. Januar 2025
12:30 bis 15:30 Uhr
ORT
AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich
LEHRERIN
Jasmin Khalifa
SPRACHE
Deutsch / bei Bedarf Englisch
KOSTEN
CHF 90.-
INFO
Der Workshop ist für alle mit und ohne Yogaerfahrung geeignet.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Bitte beachte unsere Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen.
Bei Fragen sende eine E-mail an zuerich@airyoga.com
Unsere 32-Stunden Yin Yoga Weiterbildung/Vertiefung ist genau das Richtige für Yoga-Praktizierende, die ihr Verständnis und ihre Praxis mit Yin Yoga vertiefen möchten, wie auch für Yogalehrende, Therapeutinnen und Therapeuten oder Bodyworkers, die ihr Behandlungs- oder Unterrichtsrepertoire zu erweitern suchen.
Diese vertiefende Weiterbildung vermittelt persönlich und direkt das Wissen, die Fähigkeiten und das Selbstvertrauen um Yin Yoga effektiv und sicher selber zu praktizieren oder die beruhigende und erholsame Wirkung von Yin Yoga an andere weiterzugeben.
Wir werden uns nah an der Praxis orientieren und die Theorie integrieren, um diese unmittelbar spürbar zu verstehen.
DATUM
Donnerstag, 30. Januar und 27. Februar 2025 von 12:45 bis 16:45 Uhr
Freitag, 31. Januar und 28. Februar 2025 von 12:30 bis 16:30 Uhr
Samstag, 1. Februar und 1. März 2025 von 12:30 bis 16:30 Uhr
Sonntag, 2. Februar und 2. März 2025 von 12:30 bis 16:30 Uhr
ORT
AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich
LEHRER
Frank Schmid
SPRACHE
Deutsch
KOSTEN
CHF 790.- (total 32 Stunden), inkl. schriftliches Manual in deutscher Sprache
CHF 750.- Early Bird Preis, gültig bis 31. Oktober 2024
INFO
Der Kurs kann nur als Ganzes gebucht werden.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Bitte beachte die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen.
Bei Fragen melde dich bei zuerich@airyoga.com
Im Fokus der Yogatherapie steht die Wechselwirkung von Körper, Atem und Geist, Ernährungs- und Lebensweise.
Gemeinsam mit Susanna werden wir in diesem Workshop ein therapeutisches Yoga-Programm praktizieren, in welchem wir mit Atemübungen, Visualisationen und Körperübungen den Fokus auf den unteren Rücken und die Hüfte richten.
Als Abschluss nimmt dich Nadja mit auf eine schamanische Trommel-Reise in die nicht alltägliche Wirklichkeit. Indem wir uns dem Rhythmus der Trommel anvertrauen, gelangen wir zu einer starken Verbindung mit der Erde. Dies gibt uns die Möglichkeit, mit unseren inneren Welten in Kontakt zu treten und Antworten auf unsere Fragen zu finden.
Dieser Workshop ist für alle, es sind keine Vorkenntnisse nötig.
DATUM
Samstag, 8. März 2025
14:30 bis 17:30 Uhr, mit kurzer Pause
ORT
AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich
LEHRERINNEN
Susanna Lorenzini und Nadja Hediger
SPRACHE
Deutsch
KOSTEN
CHF 90.-
INFO
Die Teilnehmenden erhalten nach dem Workshop das Yoga-Programm als Hand-out.
Der Platz ist beschränkt.
Bitte beachte die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen.
Bei Fragen sende eine E-mail an zuerich@airyoga.com
Dieser Workshop ist eine ausgewogene Mischung aus grundlegenden und fortgeschrittenen Yoga-Haltungen. Er bietet dir die Möglichkeit, deine Fähigkeiten zu verfeinern, dein Körperbewusstsein zu verbessern und tiefere Aspekte des Yoga zu erfahren.
Es erwartet dich eine vielseitige Praxis mit mittelschwierigen bis fortgeschrittenen Vorwärts- und Rückbeugen, Armbalancen und deren Ausrichtung. Du wirst auch Atemtechniken erforschen, die darauf abzielen, deinen Atem mit der Bewegung zu synchronisieren um einen meditativen Zustand zu erreichen.
Dieser Workshop wird dir helfen, Blockaden zu überwinden und dich an anspruchsvollere Asanas heranzuwagen. Du wirst die Gelegenheit haben, an Yoga-Haltungen deiner Wahl zu arbeiten.
Ankits Herangehensweise garantiert individuelle Anpassungen und Ausrichtungshinweise, die auf die individuellen Bedürfnisse des Körpers eingehen und allen Teilnehmenden eine sichere und bestärkende Erfahrung ermöglichen.
DATUM
Sonntag, 9. März 2025
12:30 bis 15:30 Uhr
ORT
AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich
LEHRER
Ankit Kokil
SPRACHE
Englisch
KOSTEN
CHF 90.-
INFO
Dieser Workshop eignet sich speziell für fortgeschrittene Yogapraktizierende, -Lehrende und Teacher Trainees.
Die Teilnehmenden erhalten eine im Preis inbegriffene Asana-Anleitung für die persönliche Praxis.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Bitte beachte unsere Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen.
Bei Fragen sende eine E-mail an zuerich@airyoga.com
Der Schlüssel zu langfristiger Gesundheit ist derselbe wie zu gesundem Altern: Er liegt in den Faszien. Sie sind das Medium, durch welches sich der Körper am Leben erhält und sich selbst verjüngt.
Obwohl die frühen Hatha Yogis weder den Begriff Faszien noch deren Wissenschaft kannten, konzentrierte sich ihr ganzes Bestreben, inspiriert von der Philosophie des Prana in den Upanishaden und der tantrischen Philosophie, darauf, die Faszien gesund zu halten und ‘Blockaden’ zu beseitigen, welche den Fluss des Prana, der Lebensenergie, durch die Nadis, die feinstofflichen Kanäle in unserem Körper, behindern.
Dieser Fluss von Bewusstsein durch die in den Faszien verlaufenden Nadis ist der entscheidende Faktor für ein gesundes Funktionieren auf allen Ebenen sowie für die Fähigkeit des Körpers, sich selbst zu erneuern und entzündliche Zustände, die mit dem Alter einhergehen, zu reduzieren. So verstanden, geht es im Hatha Yoga um ‘Faszien-Fitness’ im weitesten Sinne.
In diesem 20-stündigen Training erforschen wir die Faszien-Fitness und gesundes Altern im yogischen Kontext, und zwar auf eine praktische Weise, die neue Klarheit und Fokus in deine Praxis bringt.
Jeder Tag beinhaltet eine angeleitete Asana-Praxis, die die Themen des Tages aufgreift, und schliesst mit verschiedenen Ansätzen von Yoga Nidra ab, die dessen Nutzen als wichtigen Teil der Yogapraxis verdeutlichen.
DATEN
Donnerstag, 20. März 2025
9:00 bis 11:45 und 13:45 bis 17:00 Uhr
Freitag, 21. März 2025
9:00 bis 11:45 und 13:45 bis 17:00 Uhr
Samstag, 22. März 2025
14:30 bis 18:00 Uhr
Sonntag, 23. März 2025
12:30 bis 17:00 Uhr
ORT
AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich
LEHRER
Doug Keller
SPRACHE
Englisch
KOSTEN
Ganzes Training (total 20 Std): CHF 550.- / Early Bird Preis bis am 31. Dezember 2024: CHF 500.-
Donnerstag- und Freitagvormittag (je 2.75 Std.): je CHF 80.-
Donnerstag- und Freitagnachmittag (je 3.25 Std.): je 95.-
Samstag (3.5 Std.): CHF 105.-
Sonntag (4.5 Std.): CHF 130.-
INFO
Das Training empfiehlt sich für Yogalehrende und wissbegierige Yogis und Yoginis.
Es kann als Ganzes oder für einzelne Sessions gebucht werden.
Teilnehmende am ganzen Training erhalten ein Manual.
Der Platz ist beschränkt.
Bitte beachte die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen.
Bei Fragen melde dich bei zuerich@airyoga.com
Diese Immersion bietet dir einen geschützten Rahmen, um deine Innenwelt zu erkunden. In diesem sicheren Raum und unter der professionellen Begleitung von Max Strom können die Wunden und Narben heilen, die das Leben in dir hinterlassen hat.
Der Schwerpunkt liegt darauf, dass du dich auf einer tiefen Ebene wieder mit dir selbst verbinden und dich mit vergangenen Ereignissen versöhnen kannst, deinen weiteren Lebensweg erkundest und Techniken lernst, die dir helfen, Stress, Angstzustände, Schlafstörungen, Niedergeschlagenheit und Depressionen unmittelbar zu bewältigen.
Dieser Kurs eignet sich für Menschen aller Fitnesslevels und Lebensbereiche, die unter Stress oder Erschöpfungszuständen leiden. Er ist auch sehr nützlich für Mediziner, Therapeuten und Yogalehrende, die Max’ Methode in ihre Arbeit einbeziehen möchten.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte bringe Schreibmaterial mit.
DATEN
Freitag, 25. April 2025
17:00 bis 21:00 Uhr
Samstag, 26. April 2025
12:30 bis 19:30 Uhr (inkl. 1 Stunde Pause)
Sonntag, 27. April 2025
12:30 bis 18:30 Uhr (inkl. 1 Stunde Pause)
ORT
AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich
LEHRER
Max Strom
SPRACHE
Englisch
KOSTEN
CHF 590.- (total 15 Stunden)
INFO
Der Kurs kann nur als Ganzes gebucht werden.
Die Teilnehmenden können sich diesen Kurs als Weiterbildung (YACEP) bestätigen lassen. Bitte kontaktiere dazu jennifer@maxstrom.com
Der Platz ist auf 30 Teilnehmende beschränkt.
Bitte beachte die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen.
Bei Fragen melde dich bei zuerich@airyoga.com
Frank Schmid unterrichtet seit 2006 einen ruhigen und kraftvollen Hatha Yoga und Yin Yoga für Einsteiger und Erfahrene.
Den Körper ausrichten, die Atembewegung wahrnehmen und aufmerksam sein, sind drei zentrale Elemente in seinen Stunden. Sich für eine Weile nach innen wenden, eine andere Perspektive einnehmen, den Atem lenken und physische und geistige Widerstände und Grenzen studieren. Es entsteht Einheit und Ausgleich.
Frank hat seine Hatha Yoga-Lehrerausbildung bei Ifat Erez in Vancouver, Kanada und im Sivananda Ashram in Kerala, Indien, genossen. Yin Yoga lernte er von Paul Grilley.
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60,00 CHF inkl. MwSt.In den Warenkorb
Céline Ryf ist langjährige Jivamukti Yoga-Lehrerin, Gründerin des früheren Daya (Jivamukti Yoga) Bern, und war mehrmals Mentorin und Lehrerin in den Jivamukti Yogalehrer-Ausbildungen. Sie unterrichtet regelmässig Klassen, Workshops, Retreats und in Teacher Trainings in der Schweiz und innerhalb Europas.
Célines Klassen sind körperlich fordernd, energetisch ausgleichend, und immer voller Hingabe und Herz. Am meisten zu Hause fühlt sie sich im Bhakti Yoga. Sie liebt es zu Chanten und zu Tanzen, aber auch in die Vedischen Schriften einzutauchen.
Céline lebt mit ihrer Familie in der Nähe von Bern in der Schweiz.
Für mehr Infos besuche ihre Webseite www.celineryf.com
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90,00 CHF inkl. MwSt.In den Warenkorb
Manuela Peverelli kam im Jahr 2002 zum ersten Mal mit Yoga in Berührung und war sogleich fasziniert von der Kunst der verkörperten Achtsamkeitspraxis.
Aufgewachsen ist Manuela in Zürich, wo sie im Jahr 2008 ihre erste Yogalehrer-Ausbildung abschloss. Kurz danach lebte sie für einige Jahre in Asien, wo sie sich intensiv dem Studium von Yoga widmete. Nachdem Zürich im 2012 wieder zu ihrem Wohnsitz wurde, verbrachte sie weiterhin die Wintermonate für die Vertiefung ihrer eigenen Praxis und das Unterrichten von Retreats in Asien. Stille Zeit in Vipassana und Metta Retreats war für sie währenddessen genauso bedeutsam wie Aufenthalte in Yoga-Ashrams in Indien.
Im 2023 schloss sie eine dreijährige Ausbildung in buddhistischer Psychotherapie in Deutschland ab. Sie sieht sich nach wie vor als Forschende und ist und bleibt dankbar immer auch Schülerin.
Manuelas Unterricht ist spielerisch und kraftvoll, gleichzeitig jedoch immer eine Reise in die Tiefe des konzeptlosen und vollkommenen Gewahrseins.
Zusammen mit ihrem Partner Marc und ihrem Sohn Tao lebt sie seit 2020 in Süd-Westfrankreich und leitet dort ein kleines Retreat-Zentrum für Achtsamkeit, Ökologie und Spiritualität. Daneben unterrichtet sie in verschiedenen Yogalehrer-Ausbildungen in der Schweiz und gibt Retreats und Workshops in der Schweiz und Europa.
Für mehr Infos siehe auch www.karmacircus.com
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Désirée Dell’Amore ist eine erfahrene Harfenspielerin aus Italien. Neben einem breiten klassischen Repertoire spielt sie keltische Harfenmusik und sucht ständig nach neuen Ausdrucksmöglichkeiten. Ihre Musik ist beeinflusst von verschiedensten Kulturen und bewegt sich mit Leichtigkeit, Raffinesse und Eleganz jenseits aller Grenzen zwischen Jazz, Klassik, Pop und Folk.
Désirées grosses Interesse an Klang, Heilung und Entspannung führte zu einer Erweiterung ihrer Tätigkeiten. Zusätzlich zu ihrem Harfenspiel an Konzerten, Festivals, Events und Zeremonien ist sie seit 2019 diplomierter Entspannungs-Coach und verbindet in ihren ‘Healing Sounds’ verschiedene Methoden zu einem neuen Ganzen.
Erfahre mehr über Désirée und ihre Angebote unter https://www.desireedellamore.com/
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70,00 CHF inkl. MwSt.In den Warenkorb
Session 1 – Dienstag, 31. Dezember 2024
„Das Jahresende ist weder ein Ende noch ein Anfang, sondern ein Weitergehen, mit all der Weisheit, die uns die Erfahrung mitgeben kann.“
Hai Borland
Wir beenden das Jahr mit sanften und regenerierenden Asanas und erdendem Pranayama. Geführte Meditation und Kontemplation lassen uns das vergangene Jahr reflektieren. Wir öffnen vorsichtig unser Herz, um sowohl die Schönheit und Freude, die wir empfunden haben, als auch die Herausforderungen, die uns wachsen liessen, zu umarmen. Vibration und Klang weiten unser Herz und halten Licht und Dunkelheit im unendlichen Raum.
Session 2 – Mittwoch, 1. Januar 2025
„Sag’ mir, was hast du vor mit deinem wilden, kostbaren Leben?“
Mary Oliver
Wir starten mit einer spielerischen und ermutigenden Asanapraxis und belebendem Pranayama ins neue Jahr. Der kontemplative Teil dieser Praxis lässt uns unser wildes und kostbares Leben träumen und unsere Absichten für das kommende Jahr mit Klarheit, Mut und Vertrauen zu gestalten. Mantras verschmelzen mit der Schwingung unseres Herzens und tragen uns mit Leichtigkeit ins neue Jahr.
Michael Hamilton ist Meditations- und Yogapraktiker sowie transpersonaler Therapeut. Die Entdeckung des Buddhismus in seinen Zwanzigern brachte weitreichende Veränderungen in sein Leben. Diese führten dazu, dass er Richtung Osten aufbrach und in Asien mehrere Jahre Yoga und Buddhismus studierte. Nachdem er die Satipatthana-Meditation mit ihrer direkten Anwendung der Achtsamkeit auf fortschreitende Entwicklungsstufen entdeckt hatte, begann er ein Studium in Kurz- und Langzeit-Retreats bei Sayday U Vivekananda.
Michaels Ansatz verbindet moderne, in der Psychologie entwickelte Methoden mit den geschickten Mitteln, die in den alten buddhistischen Weisheitslehren entwickelt wurden, um Entwicklung und Heilung bei Einzelpersonen und kleinen Gruppen besser zu fördern.
Michael ist allen zutiefst dankbar, die ihn auf seinem bisherigen Weg unterstützt und geleitet haben, insbesondere Daido Roshi für seine Taten der Güte, Vivekanada und Baddhamanika für ihre unendliche Geduld, Richard Freeman und Mary Taylor für ihre Einsichten in die Annäherung an die Praxis, Doug Keller für therapeutisches Körperbewusstsein sowie Wolfgang Erhard und Lama Lhündrup, dass sie den Bodhisattva-Geist in ihm erweckt haben.
Michael lebt mit seiner Frau Sabine Glück im Tessin, Schweiz.
Für mehr Infos siehe www.michaelhamiltonyoga.com
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Adrian führt dich zuerst durch eine achtsame Vinyasa-Flow-Klasse, begleitet von Punnus Musik auf dem Harmonium, der Mandoline und anderen Instrumenten sowie seiner gefühlvollen Stimme. So eingestimmt, bist du bereit für die von Punnu geleitete, deine Seele berührende ‘Active Consciousness Meditation’. Dabei handelt es sich um eine tiefgehende Atemarbeit im Sinne des yogischen Chakra-Energiesystems.
Danach entspannst du dich in Shavasana, wo du in einer heilenden Klangreise von Shanti-Mantras begleitet wirst, die dir ein tiefes Gefühl von innerem Frieden und Erneuerung vermittelt.
Adrian Wirth ist im Zürcher Unterland geboren und aufgewachsen. Während seines Studiums der Umweltnaturwissenschaften an der ETH Zürich brachte eine Krankheit sein Leben gehörig durcheinander, warf viele Fragen nach dem Sinn des Lebens auf und er begann, den spirituellen Weg zu erkunden.
Seit mehr als 22 Jahren erforscht Adrian Methoden der Transformation mit Hilfe von Lehrerpflanzen aus der indischen Yoga- und buddhistischen Dharma-Tradition. Er nutzt die verschiedenen Praktiken, um einen sicheren Raum für Heilung und Transformation anzubieten und zu halten. Der Kontext, den er vermittelt, ist für alle zugänglich und verständlich, es ist ein bodenständiger Ansatz.
Seit 2007 unterrichtet er regelmässig Klassen und Workshops bei AIRYOGA Zürich und Retreats an vielen verschiedenen Orten.
Erfahre mehr über Adrian auf www.oshadi-yoga.ch
Der indische Musiker, Songwriter und Multiinstrumentalist Punnu Wasu verkörpert eine lebenslange Hingabe an Kirtan und Spiritualität. Seit seinem 5. Lebensjahr beherrscht er das Harmonium und die Gesangskunst. Mit 10 Jahren tauchte er in die Tiefen der klassischen indischen Musik (Hindustani) ein und reiste mit seinem Vater durch Indien um die wunderschönen Verse des Kirtan zu singen. Punnu ist in dem Dokumentarfilm The Power of Mantra zu sehen.
Über die Musik hinaus gründete Punnu seine Kirtan- und Sound Healing-Akademie, in der er in weltweiten Workshops Musik mit Yoga und Meditation verbindet. Seine spirituelle Suche führte ihn zu Yoga und Meditation, wo er bei verschiedenen indischen Meistern in Ashrams und Yoga- und Meditationsschulen studierte. Sein umfangreiches Wissen und seine reiche Erfahrung aus mehr als 35 Jahren gibt Punnu in seinen Meditationskursen und Trainings weltweit weiter.
Als Grossmeister in Reiki mit mehr als drei Jahrzehnten Erfahrung bietet Punnu täglich Reiki-Sitzungen und eine Reihe von Heilmethoden sowie regelmässige Reiki-Ausbildungen an.
Punnu wohnt sechs Monate im Jahr auf Bali und sechs Monate in der Schweiz.
Für mehr Infos siehe seine Webseite www.punnuwasu.com
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Adrian Wirth ist im Zürcher Unterland geboren und aufgewachsen. Während seines Studiums der Umweltnaturwissenschaften an der ETH Zürich brachte eine Krankheit sein Leben gehörig durcheinander, warf viele Fragen nach dem Sinn des Lebens auf, und er begann, den spirituellen Weg zu erkunden.
Seit mehr als 20 Jahren erforscht Adrian transformierende, tiefe Bewusstseinszustände mit Lehrerpflanzen, mit indischem Yoga und mit buddhistischen Meditationen. Er nutzt die verschiedenen Praktiken, um einen sicheren Raum für Heilung und Transformation anzubieten und zu halten. Der Kontext, den er vermittelt, ist für alle zugänglich und verständlich, es ist ein bodenständiger Ansatz.
Seit 2007 unterrichtet er regelmässig Klassen und Workshops bei AIRYOGA Zürich und Retreats an vielen verschiedenen Orten.
Erfahre mehr über Adrian auf www.oshadi-yoga.ch
Der indische Musiker, Songwriter und Multiinstrumentalist Punnu Wasu verkörpert eine lebenslange Hingabe an Kirtan und Spiritualität. Seit seinem 5. Lebensjahr ist er auf einer musikalischen Reise und lernte dabei Harmonium und Gesangskunst.
Mit 10 Jahren tauchte er in die Tiefen der klassischen indischen Musik (Hindustani) ein und reiste mit seinem Vater durch Indien um die wunderschönen Verse des Kirtan zu singen. Punnu ist in dem Dokumentarfilm The Power of Mantra zu sehen.
Über die Musik hinaus gründete Punnu seine Kirtan- und Sound Healing-Akademie, in der er in weltweiten Workshops Musik mit Yoga und Meditation verbindet. Seine spirituelle Suche führte ihn zu Yoga und Meditation, wo er bei verschiedenen indischen Meistern in Ashrams und Yoga- und Meditationsschulen studierte. Sein umfangreiches Wissen und seine reiche Erfahrung aus mehr als 35 Jahren gibt Punnu in seinen Meditationskursen und Trainings weltweit weiter.
Als Grossmeister in Reiki mit mehr als drei Jahrzehnten Erfahrung bietet Punnu auch Reiki-Sitzungen und eine Reihe von Heilmethoden sowie regelmässige Reiki-Ausbildungen an.
Punnu wohnt sechs Monate im Jahr auf Bali und sechs Monate in der Schweiz.
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Ihre erste Begegnung mit Yoga und Martial Arts erlebte Raffaela Chan-Frei in ihrer Jugend durch einen rumänischen Freund ihrer Familie, der ihr Kung-Fu und Tai-Chi beibrachte. Als Teenager hörte sie erneut von Yoga, als ein befreundeter Yogi und Künstler sie darauf aufmerksam machte. Von da an begleiteten sie Yoga, Martial Arts und Musik in unterschiedlicher Intensität und Form.
Raffaela interessierte sich schon immer für den Menschen als Ganzes, weshalb sie fundiertes medizinisches Wissen erlernen wollte. Während ihres Pharmaziestudiums erkrankte sie an Krebs. In dieser herausfordernden und lehrreichen Zeit halfen ihr die Praxis von Asanas, Pranayama, Energiearbeit und Musik, um zu heilen und zurück in den Fluss des Lebens zu finden.
Im Jahr 2009 schloss sie ihre erste Yogalehrerausbildung bei Remo Rittiner ab. Später reiste sie immer wieder nach Asien und Indien, um ihre Yoga-Praxis zu vertiefen und einen achtsamen Lebensstil weiter zu erlernen. Während dieser Jahre sowie auch später während ihres Studiums in Nutrition & Health, absolvierte sie verschiedene weitere Yoga-Trainings und Fortbildungen.
Raffaelas Unterrichtsstil ist divers und umfasst unter anderem therapeutisches Yoga, Vinyasa-Flow, Yin Yoga sowie kraftvolles, energetisches Yoga. Sie liebt es, verschiedenste Einflüsse und Inspirationen zu erkunden und miteinander zu verbinden.
Finde mehr Infos unter www.freisein.ch
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Stephen Thomas ist ein erfahrener Yogalehrer und -übender. Er leitet Klassen, Teacher Trainings, Workshops und Immersions. Sein Unterricht ist in den traditionellen Yogapraktiken verwurzelt. Sein philosophischer Hintergrund ist von den Studien des Yoga und Buddhismus beeinflusst.
Stephen ist ein langjähriger Schüler von O.P. Tiwari aus Kaivalyadham, Indien – einem Meister in der Wissenschaft von Pranayama und Ayurveda. Er kombiniert diese Grundlagen mit über 20 Jahren Studium und Erforschung der auf Ausrichtung basierenden Asana. Er hat die letzten Jahrzehnte damit verbracht, eine Praxis zu verfeinern, die sich über viele Jahre im Ashtanga Vinyasa, Anusara und durch seine Liebe zum Ansatz von Iyengar erstreckt hat. Er unterrichtet auf eine Art und Weise, die den Wert von Transformation durch Anstrengung und Hingabe versteht, ohne ein Dogma aufzuerlegen.
Stephen unterrichtet in seinem eigenen Studio, SVARUPA in Bern und als Senior Teacher bei AIRYOGA in Zürich. Er ist Vater und widmet seine Zeit dem Familienleben, dem Schreiben, Dokumentieren und Forschen über Yoga. Er arbeitet auch mit vielen Schülerinnen und Schülern im Einzelunterricht und unterstützt als Mentor Yogalehrende in der Community.
Für mehr Infos siehe auch seine Webseite https://svarupa.com
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Tanja Forcellini unterrichtet seit fast 20 Jahren Yoga. Sie hat sich in den vergangenen fünf Jahren dem Kosmos der Hormone, der Meditation und der Atemarbeit gewidmet. Nach vielen Jahren Asanapraxis hat sie das Leben vermehrt wieder zur Stille geführt. Die Wahrnehmung des Atems und die Achtsamkeitsmeditation sind ein steter Bestandteil ihrer Klassen, Workshops und Retreats.
Seit Tanja Ende 2008 Mutter geworden ist, weiss sie, wie viel Kraft, Selbst-/Vertrauen, körperliche und geistige Entspannung Yoga und Meditation ihr jeden Tag aufs Neue schenken.
Tanja befindet sich zurzeit bei Intesoma in der Ausbildung zum Atem-Coach. In Dankbarkeit verbunden fühlt sie sich mit allen, die ihren Weg neugierig und präsent mit ihr teilen – sei es auf der Matte oder mitten im Leben.
Weitere Informationen über Tanja und ihr Angebot gibt www.yogatanja.com
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Nach einer kurzen dynamischen Praxis sinken wir in unterstützte, tief entspannende Asanas. Sie helfen uns dabei, Spannungen auf allen Ebenen zu lösen und uns zu regenerieren.
Dieser innere Fokus und die Präsenz werden dir helfen, dein Sankalpa, die Absicht deiner Seele für das neue Jahr, zu formulieren. Du wirst angeleitet, diese Absicht in dir zu verankern und sie zu einem Teil deines Alltags zu machen.
Für Jasmin Khalifa ist Yoga ein Weg, um innere Balance in den Alltag zu bringen und so die Grundlage für ein glückliches, erfülltes Leben zu schaffen. Selbst hat sie ihre Erfüllung als Yogalehrerin, Mutter und als Nachhaltigkeitsberaterin gefunden.
Jasmin unterrichtet seit über 10 Jahren und hat sich auf ruhige Yogaformen wie Restorative Yoga, Yin Yoga und therapeutisches Yoga spezialisiert. Sie absolvierte ihre erste Ausbildung bei AIRYOGA in Zürich, schloss das 500-Stunden-Teacher-Training bei ISHTA Yoga in Stockholm ab und liess sich 2020 von Josh Summers zur Yin Yoga Lehrerin ausbilden.
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Kursinhalte
Geschichte und Philosophie des Yin Yoga:
- Ursprünge und Entwicklung
- Zentrale philosophische Konzepte und ihre Anwendung in der Praxis
Anatomie und Physiologie:
- Skelettvariationen und ihre Bedeutung für Yin Yoga
- Verständnis des Bindegewebes: Faszien, Sehnen und Bänder
- Sichere Ausrichtung und Prävention von Verletzungen
Der energetische Körper:
- Einführung in die Konzepte der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)
- Meridiane und Chi-Fluss im Yin Yoga
- Ausgleich des energetischen Körpers durch Yin Yoga-Haltungen
Lehrmethodik:
- Stimmung gestalten und Raum halten, effektive und minimale Kommunikation
- Gestaltung und Abfolge von Yin Yoga-Klassen
- Verwendung von Hilfsmitteln und Modifikationen für unterschiedliche Bedürfnisse
- Entwicklung eines persönlichen Unterrichtsstils
Kursziele
- Verstehe die Prinzipien und philosophischen Hintergründe von Yin Yoga
- Vertiefe dein Wissen über Anatomie und Physiologie im Kontext von Yin Yoga
- Spüre und verstehe die energetischen Aspekte und Auswirkungen von Yin Yoga (Meridiane und Chi Flow)
- Lerne die grundlegenden Yin Yoga-Haltungen
- Entwickle deine persönliche Yin Yoga-Praxis
- Festige deine Unterrichtsmethodik und den sorgfältigen Aufbau von Yin Yoga-Klassen
Voraussetzungen für die Teilnahme
- Mindestens 6 Monate regelmässige Yoga-Praxis
- Aufrichtiges Interesse an der Vertiefung des Wissens und am Vermitteln von Yin Yoga
Bitte mitbringen
- bequeme Kleidung
- Notizbuch und Stift
- Aufgeschlossenheit und die Bereitschaft zu lernen
Frank Schmid wurde von Paul Grilley in Yin Yoga ausgebildet und praktiziert und unterrichtet seit 2010 Yin Yoga in offenen Klassen, Workshops, Seminaren und Retreats.
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“Es ist mir ein Anliegen, dich mit der Yogatherapie zu motivieren, mehr Verantwortung für deine physische und mentale Gesundheit zu übernehmen.”
Susanna Lorenzini
Nach dem Workshop bekommst du das Yogatherapie-Programm in schriftlicher Form mit nach Hause. So kannst du durch eine regelmässige Praxis die Wirkung erfahren und weiter vertiefen.
Das schamanische Trommeln erdet, zentriert und kann einen Zustand der Trance bewirken. Dein rationales Denken tritt in den Hintergrund, damit die anderen Bereiche deines Seins einen Schritt nach vorne machen können.
Susanna Lorenzini war in der Gesundheits- und Reisebranche tätig, bevor sie 1997 in Fuerteventura mit Ashtanga Vinyasa Yoga begann. Es folgten zwei Monate Intensivtraining bei Nancy Gilgoff in Maui.
Von 1999 bis 2005 unterrichtete Susanna regelmässig bei Bruno Dietziker in Zürich. Bei Lino Miele, Luisa Sears, Sharon Gannon, David Life und in verschiedenen Workshops und Trainings hat sie sich weitergebildet. Im Frühling 2007 schloss sie ihre dreijährige Ausbildung in Yogatherapie bei Remo Rittiner in Zürich mit dem Diplom ab. Es folgten Weiterbildungen bei Doug Keller.
Es ist Susanna ein Anliegen, in ihren Yogaklassen auch therapeutische Ansätze einzubringen. Yogatherapie ist ein ganzheitlicher Weg, dank dem Körper, Atmung und Geist wieder ins Gleichgewicht kommen. Der Schwerpunkt liegt auf der individuellen Betreuung von Menschen mit chronischen Beschwerden (z.B. Rücken, Schulter, Nacken oder Asthma).
Susanna unterrichtet seit 20 Jahren bei AIRYOGA in Zürich. Seit 2007 ist sie Mitglied im IAYT (International Association of Yogatherapists) und Mitglied beim Schweizer Yogaverband Krankenkasse.
Nadja Hediger ist Yogalehrerin und Esalen-Massage Therapeutin.
Im Jahr 2003 hat sie das nandalayoga in Zürich mitbegründet, und seit 2017 führt sie das atelier am fluss in Rüti. Sie leitet Yogaklassen, Retreats und Trommel-Kreise.
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Der Workshop gliedert sich in ein 30-minütiges Warm-Up, 30 Minuten Hands-On Adjustments (individuelles Feedback und Anpassungen zur Verbesserung der Ausrichtung und Vertiefung der Haltungen) sowie zwei Stunden Asana-Praxis.
Ankit wird individuelle Variationen und Modifikationen anbieten, um allen Stufen gerecht zu werden und eine sichere und unterstützende Umgebung zu gewährleisten.
In diesem Workshop wirst du
- die Grundprinzipien behandeln und spezielle Tipps erhalten, um das wahre Potenzial deines Körpers zu entfalten
- eine präzise Körperausrichtung erlernen, die Herangehensweise an jede einzelne Asana verstehen und gleichzeitig Verletzungen vermeiden
- fortgeschrittene Variationen von Vorwärtsbeugen, Rückbeugen und Balancehaltungen praktizieren, die dir helfen, deine Grenzen zu erweitern und eine neue Stufe der Flexibilität und Stärke zu erfahren
- die Bedeutung des Atems kennenlernen und entdecken, wie die Synchronisation von Atem und Bewegung eine harmonische und belebende Praxis schaffen können
- die Bedeutung des Gleichgewichts zwischen Kraft und Flexibilität verstehen, um Verletzungen vorzubeugen und eine gesunde Praxis zu erhalten
- wertvolle Einblicke und Tipps erhalten, wie du diese Praxis in deinen Alltag integrieren und dein allgemeines Wohlbefinden dauerhaft steigern kannst
Ankit Kokil ist ein hochqualifizierter und leidenschaftlicher Yogalehrer aus Indien mit über 17 Jahren persönlicher Praxis und 6 Jahren Unterrichtserfahrung in Indien und Europa. Spezialisiert auf Hatha Yoga, hat er eine tiefe Verbindung zum traditionellen Yoga entwickelt und kombiniert sein Fachwissen mit einem modernen Lehransatz.
Im Jahr 2009 repräsentierte Ankit an der 18. Welt-Yoga-Konferenz in Rom, Italien, sein Heimatland Indien und zeigte sein fortgeschrittenes Wissen und sein Engagement für die globale Yoga-Gemeinschaft. Seine Reise als Lehrer ist von ständigem Lernen geprägt. Er hat seine 600-stündige Lehrerausbildung bei Yog Shiromani Dr. Gopal Ji in Neu-Delhi abgeschlossen, was seine Praxis und seine Fähigkeit, mit Tiefe und Authentizität zu unterrichten, weiter bereichert hat.
Ankits Unterrichtsphilosophie ist in der traditionellen Lehrer-Schüler-Beziehung verwurzelt und betont, wie wichtig es ist, ein förderndes und unterstützendes Umfeld für persönliches Wachstum zu schaffen. Er ist bekannt für seine Fähigkeit, komplexe Konzepte zu vereinfachen und fortgeschrittene Yogastellungen zu entmystifizieren, so dass seine Klassen für Schülerinnen und Schüler aller Stufen zugänglich sind. Sein umgänglicher Unterrichtsstil in Kombination mit seinem fundierten Wissen hat ihm den Ruf eines effektiven und sympathischen Lehrers eingebracht.
In seinen Klassen geht Ankit über den körperlichen Aspekt des Yoga hinaus und bezieht Achtsamkeit, Atemarbeit und Entspannungstechniken mit ein, um eine ganzheitliche Erfahrung zu gewährleisten. Seine Workshops und Klassen konzentrieren sich auf die Entwicklung von Körper und Geist und helfen den Teilnehmenden, ihr wahres Potenzial auszuschöpfen, während er für Sicherheit und Ausrichtung sorgt.
Folge Ankit auf Instagram: https://www.instagram.com/ankitkokil/
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Das Programm:
Donnerstag, 20. März 2025
von 9:00 bis 11:45 Uhr: Das Prinzip der Gelenke und die Grundlagen für Vorwärts- und Rückbeugen
von 13:45 bis 17:00 Uhr: ‘Spiralen’ sorgen für Widerstandsfähigkeit in unseren Gelenken
Freitag, 21. März 2025
von 9:00 bis 11:45 Uhr: Die grundlegenden Funktionen der Schultern
von 13:45 bis 17:00 Uhr: Schultern, Nacken und Mudra – die Schlüssel zur tieferen Atemarbeit
Samstag, 22. März 2025
von 14:30 bis 18:00 Uhr: Das ‘Madhya’ oder Zentrum in Asana und Atmung
Sonntag, 23. März 2025
von 12:30 bis 17:00 Uhr: Ganzheitliche Gesundheit: Bandha, Mudra, Atem und Wohlbefinden
Schwerpunkte des Trainings:
- Grundlegende Prinzipien der Faszien-Fitness und wie diese durch die Asana-Praxis verbessert wird. Dabei verwenden wir ‘myofasziale Karten’ zum Verständnis des Körpers, der Asanas und deren Abfolge.
- Die bedeutende Rolle unserer Gelenke als Voraussetzung für Muskelkraft und Flexibilität, und wie wir unsere Gelenke gesund halten.
- Die Beziehung zwischen Atem und Bewegung, insbesondere im Zusammenhang mit der Faszien-Fitness und dem Gleichgewicht im Nervensystem. Dazu gehört auch ein praktisches Verständnis für die Rolle von Bandha und Mudra in Atem und Pranayama.
Details zu den einzelnen Sessions hier.
Seit über einem Jahrzehnt unterrichtet Doug Keller Workshops und Trainings zur therapeutischen Anwendung von Yoga. Er ist nicht nur bekannt dafür, Yogatherapie wirksam zu vermitteln, sondern auch für seine umfangreichen Publikationen zum Thema, u.a. sein zweibändiges Werk ‘Yoga As Therapy’.
Nebst seiner mit vielen Reisen verbundenen Lehrtätigkeit ist Doug ein angesehener Professor für Yogatherapie an der Universität von Maryland/USA. Sein dortiger Lehrgang führt zu einem staatlich geprüften und von der Internationalen Yogatherapeuten-Vereinigung anerkannten Master-Abschluss in Yogatherapie.
Für weitere Informationen siehe auch Dougs Webseite www.doyoga.com
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In diesem dreitägigen Kurs erfährst und lernst du das Wie und Warum von Max’ Techniken:
- Zusammenhang zwischen Emotionen, Geist und Körper
- Verbindung, Verletzlichkeit, Isolation, Intimität
- Krise als Schlüssel zur Transformation
- Emotionale Heilung
- Werkzeuge für die gesamte Lebensspanne, Schreibübungen und Austausch in der Gruppe
- Transformierende Atemmuster um insbesondere:
- Angstzustände zu lindern
- Erschöpfungszustände zu bewältigen
- den Schlaf zu verbessern
- Trauer zu verarbeiten
- Depressionen zu mildern
- bei der Arbeit fokussiert zu sein und sich im Alltag entspannen zu können
Der Mehrwert dieses Kurses besteht darin, dass neben der persönlichen Reise, auf die du dich begibst, die Arbeit in der Gruppe eine unterstützende Gemeinschaft schafft. Du bist nicht allein.
Max Strom ist ein angesehener Referent, Autor und Lehrer für Atemarbeit. Seit über 30 Jahren lehrt er emotionale Heilung und Transformation durch seine Methode Breathe to Heal. Dieser Ansatz lindert Angstzustände und Schlafprobleme und kann tiefgreifende Veränderungen auf der Ebene der Persönlichkeit und der Beziehungen bewirken.
Seine vier TEDx-Talks, darunter der bekannte Breathe to Heal-Vortrag, haben Menschen rund um den Globus in ihren Bann gezogen. Auch seine beiden Bücher There is No App for Happiness und A Life Worth Breathing inspirieren weiterhin weltweit. Demnächst erscheint sein drittes Buch.
Hier erfährst du mehr über Max und seine Arbeit: www.maxstrom.com
Sein TEDx Talk: https://www.youtube.com/watch?v=4Lb5L-VEm34
Sein Vortrag Learn to Breathe (8 Min.): https://www.youtube.com/watch?v=NGZFdKxOzmw&ab_channel=MaxStrom
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Teacher Trainings
Teacher Trainings
Du möchtest tiefer ins Yoga eintauchen? Du möchtest mehr Menschen für Yoga begeistern und und sie als Yogalehrer:in auf ihrem spirituellen Entwicklungsweg begleiten? AIRYOGA ist der richtige Partner dafür: Seit 2005 sind wir eine registrierte Yoga Alliance Schule® (RYS 200- & 500-hour Level) und eine führende Ausbildungsstätte für Yoga in der Schweiz.
National wie international geniessen die AIRYOGA Ausbildungen einen hervorragenden Ruf. Unser 250-Stunden Yoga Teacher Training und das weiterführende +300 Stunden Advanced Teacher Training (ATT+300) bilden dich im ganzen Spektrum der Yogatraditionen umfassend aus und zertifizieren dich nach dem weltweit bekannten Standard der amerikanischen Yoga Alliance®.
Ausserdem bietet AIRYOGA zusätzlich vielfältige und spezielle Weiterbildungen an, damit du deine persönliche Praxis weiter entwickeln, deine Kenntnisse vertiefen und dein Know-how kompetent und praxisnah weiter geben kannst. Unsere Ausbilder:innen sind international geschätzte Yogalehrende mit spezifischen Schwerpunkten und langjähriger Erfahrung.
Jedes Jahr schenken uns viele zukünftige Yogalehrer:innen ihr Vertrauen. Wir bedanken uns, dass wir euch auf diesem wichtigen Teil eures Yogaweges begleiten dürfen.
200-Stunden Yoga Teacher Training 2025 bei AIRYOGA in Zürich
Direkt nach den Sommerferien bietet AIRYOGA ein 200-Stunden Yoga Teacher Training an. Das Training wird von dem bekannten Yogalehrer und Ausbilder Michael Hamilton geleitet. Die 6-monatige Ausbildung steht in der Tradition des Hatha Yoga und ist von der Yoga Alliance® zertifiziert.
Der Kurs richtet sich an erfahrene Yogapraktizierende, die ihr Wissen vertiefen und verfeinern möchten. In neun Modulen werden die theoretischen und praktischen Grundlagen für das weitere Studium und das Unterrichten von Yoga vermittelt.
Das Training umfasst 195 Präsenzlektionen à 60 Minuten. Zusätzlich wenden die Trainees mindestens 30 Stunden für Online/Videostudium und Selbststudium auf.
200-Stunden Yoga Teacher Training 2024 bei AIRYOGA in Zürich
Ab Herbst 2024 bietet AIRYOGA Zürich ein 200-Stunden Yoga Teacher Training unter der Leitung von Michael Hamilton an. Die Ausbildung steht in der Tradition des Hatha Yoga und ist von der amerikanischen Yoga Alliance® zertifiziert.
Der Kurs richtet sich an erfahrene Yogapraktizierende, die ihr Wissen vertiefen und verfeinern möchten. Er vermittelt in acht Modulen die theoretischen und praktischen Grundlagen für das weitere Studium und das Unterrichten von Yoga.
Das Training umfasst 185 Präsenz-Unterrichtslektionen zu je 60 Minuten. Zusätzlich wenden die Trainees mindestens 30 Stunden für Online/Video-Studium und selbständiges Lernen auf.
Die Heldenreise 2024 – Ruf zum Abenteuer. Mit Michael Hamilton und Sabine Glück
Seit Urzeiten werden Geschichten erzählt von archetypischen Heldenreisen. Die Erzählungen lehren uns, dass wir alle über uns hinauswachsen können. Sie thematisieren Herausforderungen und Dilemmas, die Teil unseres Lebens sind. Und gleichzeitig sind es Herausforderungen die nötig sind für tiefgreifende, persönliche Entwicklung.
An acht Wochenendmodulen von April bis Dezember 2024 begeben wir uns auf eine Reise für Körper, Geist und Herz. Wir erforschen, was in Veränderungs- und Wachstumsprozessen Orientierung schafft und uns erdet. Der Unterricht basiert auf der yogischen und buddhistischen Praxis und Philosophie, ergänzt mit Ansätzen aus der westlichen Psychologie.
Wie verkörpern wir das Essentielle? Wie erkennen wir, was uns limitiert und blockiert und wachsen darüber hinaus? Wie öffnen wir uns dem stillen Flüstern unseres Herzens?
In diesem Intensivtraining schenken wir uns Zeit und Raum, um uns in der Tiefe mit Körper, Geist und Herz zu verbinden. Inspiriert von yogischer und buddhistischer Philosophie und Praxis, ergänzt mit Ansätzen aus der westlichen Psychologie liegt der Schwerpunkt dieses Trainings auf der Auseinandersetzung mit sich selbst und dem tieferen Verstehen unseres individuellen Entwicklungsweges hin zu einem freien und erfüllten Leben. Die Wochenenden ermutigen und unterstützen die Selbstreflexion, inspirieren die persönliche Praxis und öffnen einen geschützten Raum in der Gruppe, um zu erforschen und zu wachsen.
Das 200-Stunden AIRYOGA Teacher Training 2025 startet am Freitagmorgen, 29. August 2025 und endet am Sonntagnachmittag 22. Februar 2026.
Alle Präsenz-Unterrichtsstunden finden im AIRYOGA Studio statt.
Das Teacher Training wird von einem hochqualifizierten und erfahrenen Ausbilder-Team unterrichtet:
Michael Hamilton (Director): Asana, Anatomie, Unterrichtsmethodik, Yoga-Philosophie
Stephen Thomas: Asana, Pranayama, Unterrichtsmethodik
Christina Eggenschwiler: Anatomie und Physiologie, Prävention
Simon Park: Asana, Sequenzierung
Manuela Peverelli: Meditation, Persönlichkeitsentwicklung, Asana
Michele Loew: Yoga Nidra
Sabine Glück: Meditation, Persönlichkeitsentwicklung, Asana
Das Teacher Training beinhaltet diese Themenbereiche
- Dynamische und restorative Asana (Ausrichtung, Modifikationen, Einsatz von Hilfsmitteln, Unterstützung)
- Physische und energetische Anatomie und Physiologie
- Pranayama, Kriya, Mudras
- Mantra
- Meditation und Persönlichkeitsentwicklung
- Intro Yoga Nidra
- Geschichte des klassischen und modernen Yoga
- Intro Yoga-Philosophie
- Unterrichtsmethodik und Didaktik
- Praktikum: Unterrichten, Beobachten, Klassenaufbau (Sequencing) und Assistieren
Das sind die Daten der Module
- Modul 1 – Freitag, 29. August bis Sonntag, 31. August 2025
- Modul 2 – Freitag, 19. September bis Sonntag, 21. September 2025
- Modul 3 – Freitag, 03. Oktober bis Sonntag, 05. Oktober 2025
- Modul 4 – Freitag, 24. Oktober bis Sonntag, 26. Oktober 2025
- Modul 5 (Intensivwoche) – Montag, 24. November bis Sonntag, 30. November 2025
- Modul 6 – Freitag, 12. Dezember bis Sonntag, 14. Dezember 2025
- Modul 7 (5-Tages-Modul) – Mittwoch, 7. Januar bis Sonntag, 11. Januar 2026
- Modul 8 – Freitag, 30. Januar bis Sonntag, 01. Februar 2026
- Modul 9 – Freitag, 20. Februar bis Sonntag, 22. Februar 2026
Unterrichtszeiten
Module 1 – 4, 6 und 8:
- Freitags von 8.15/8.30 bis 17.15 Uhr
- Samstags von 14.30 bis 18.00 Uhr
- Sonntags von 7.30 bis 17.00 Uhr
- 2 bis 2.5 Stunden Mittagspause
Modul 5 (Intensivwoche):
- Mittwoch und Samstag: nur nachmittags.
- Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag & Sonntag: ganzer Tag bis ca. 17.15 Uhr
- 2 bis 2.5 Stunden Mittagspause
Modul 7 (5 Tage Modul):
- Mittwoch – Sonntag: von 7.30/8.30 bis ca. 17.15 Uhr
- 2 bis 2.5 Stunden Mittagspause
Modul 9:
- Freitag von 8.15/8.30 bis 17.15 Uhr
- Samstag von 8.00 von 18.00 Uhr
- Sonntag von 7.30 bis 15.00 Uhr
- 2 bis 2.5 Stunden Mittagspause
Kosten
Die Kosten für das 200-Stunden Yoga Teacher Training 2025 betragen:
- CHF 4’450.- bei Anmeldung bis am 28. Februar 2025 (Early Bird Preis),
- CHF 4’750.- bei Anmeldung ab 1. März 2025 (regulärer Preis).
In den Kosten eingeschlossen sind alle Online-Inhalte sowie ein umfangreiches, schriftliches Manual.
Nicht inbegriffen sind die Kosten für die empfohlenen Fachbücher.
Für Fragen und weitere Auskünfte bitte E-Mail an dagmar@airyoga.ch
Bewerbung
Bewerbung für das 200-Stunden Teacher Training 2025 bitte mit diesem Formular.
Anmeldeschluss ist der 18. Juli 2025.
Wir empfehlen eine frühzeitige Bewerbung.
Voraussetzungen für eine Teilnahme
Der Kurs stellt hohe Anforderungen an Körper und Psyche. Bewerberinnen und Bewerber sollten die nötige Zeit, das Interesse und die Bereitschaft für ein intensives Studium mitbringen.
Ausserdem:
- regelmässige Yoga-Praxis seit mindestens zwei Jahren
- solide Sprachkenntnisse in Deutsch und Englisch (es werden keine Übersetzungen angeboten)
- körperliche und geistige Gesundheit und Belastbarkeit
Karma Plätze
Auch in diesem Teacher Training bietet AIRYOGA ein bis zwei Karma Yoga Plätze an: Gegen Mithilfe im Studio (ca. 1-2 Stunden pro Unterrichtstag) wird ein Rabatt von 50% auf die Kurskosten gewährt.
Wer sich für einen Karma Yoga Platz bewerben möchte, sollte aus finanziellen Gründen auf die Ermässigung angewiesen sein und sich für diese Aufgabe eignen.
Interessierte legen ihr Motivationsschreiben bitte den Bewerbungsunterlagen bei.
Weitere Bestimmungen und Hinweise
- Die Bewerbungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs bearbeitet.
- Über die Aufnahme ins Teacher Training entscheidet AIRYOGA (Michael Hamilton oder Stephen Thomas) nach Prüfung der Bewerbung. Bewerberinnen und Bewerber, die Michael oder Stephen nicht bereits aus ihren Klassen kennen, werden zu einer Testklasse mit anschliessendem, persönlichem Gespräch/Interview eingeladen.
- Der Kurs wird bei einer Mindestanzahl von 16 Personen durchgeführt. Maximal stehen 32 Ausbildungsplätze zur Verfügung (nachholende Personen aus dem Vorjahres-Kurs nicht eingerechnet). Überzählige Bewerbungen kommen auf eine Warteliste.
- Abhängig von der Lehrperson wird auf Englisch oder Deutsch unterrichtet.
- Die Lehrerinnen und Lehrer verfassen ihren Manual-Beitrag in der jeweiligen Unterrichtssprache.
- Um das Abschlussdiplom zu erhalten, müssen Trainees mindestens 90% aller Präsenz-Unterrichtslektionen besucht und die schriftlichen Prüfungsarbeiten sowie die praktische Prüfung bestanden haben. Diplomierte sind berechtigt, sich bei der Yoga Alliance® als ‘RYT 200’ zu registrieren.
Biografien der Lehrerinnen und Lehrer
Michael Hamilton (Director):
Asana, Anatomie, Unterrichtsmethodik, Yoga-Philosophie
Michael ist Meditations- und Yogapraktiker sowie transpersonaler Therapeut. Die Entdeckung des Buddhismus in seinen Zwanzigern brachte weitreichende Veränderungen in sein Leben. Diese führten dazu, dass er Richtung Osten aufbrach und in Asien mehrere Jahre Yoga und Buddhismus studierte. Nachdem er die Satipatthana-Meditation mit ihrer direkten Anwendung der Achtsamkeit auf fortschreitende Entwicklungsstufen entdeckt hatte, begann er ein Studium in Kurz- und Langzeit-Retreats bei Sayday U Vivekananda.
Michaels Ansatz verbindet moderne, in der Psychologie entwickelte Methoden mit den geschickten Mitteln, die in den alten buddhistischen Weisheitslehren entwickelt wurden, um Entwicklung und Heilung bei Einzelpersonen und kleinen Gruppen besser zu fördern.
Michael ist allen zutiefst dankbar, die ihn auf seinem bisherigen Weg unterstützt und geleitet haben, insbesondere Daido Roshi für seine Taten der Güte, Vivekanada und Baddhamanika für ihre unendliche Geduld, Richard Freeman und Mary Taylor für ihre Einsichten in die Annäherung an die Praxis, Doug Keller für therapeutisches Körperbewusstsein sowie Wolfgang Erhard und Lama Lhündrup, dass sie den Bodhisattva-Geist in ihm erweckt haben.
Für mehr Infos siehe www.michaelhamiltonyoga.com
Michael unterrichtet auf Englisch.
Stephen Thomas:
Asana, Pranayama, Unterrichtsmethodik
Stephen ist ein erfahrener Yogalehrer und -übender. Er leitet Teacher Trainings, Workshops und Immersions in Asien und Europa. Sein Unterricht ist tief verwurzelt in den traditionellen Yogapraktiken von Asana, Pranayama und Meditation. Sein philosophischer Hintergrund ist sowohl beeinflusst von seinem Studium der klassischen Yogaphilosophie-Systeme, wie auch vom Tibetischen Buddhismus.
Stephen ist zudem ein Schüler von O.P. Tiwari aus Kaivalyadham, Indien – ein Meister in den Wissenschaften von Pranayama und Ayurveda. Diese verbindet Stephen mit seiner über 20-jährigen Erfahrung in Asana, Ayurveda und Philosophie. Stephen leitet Klassen und Workshops bei AIRYOGA in Zürich und in seinem eigenen Studio SVARUPA in Bern. Er hat zwei Kinder und widmet seine Zeit dem Familienleben, dem Schreiben und dem Studium des Yoga. Er arbeitet individuell mit Schülerinnen und Schülern und steht Yogalehrenden als Mentor zur Verfügung.
Für mehr Infos siehe https://svarupa.com
Stephen unterrichtet auf Englisch.
Christina Eggenschwiler:
Anatomie, Physiologie, Prävention
Christina Christina verfügt über mehr als ein Jahrzehnt Lehrerfahrung. Als Dozentin für funktionelle Anatomie und Physiologie ist sie an verschiedenen Lehreraus- und -fortbildungen im In- und Ausland beteiligt. In ihrer Ausbildung zur Yogalehrerin vertiefte sie ihre Kenntnisse in Yoga Medicine, Anatomy Trains in Motion, Spiraldynamik und in verschiedenen Spezialisierungen (CAS Sport- und Bewegungstherapie, Pilates, Gesundheitsförderung, Verletzungsprävention, Schmerztherapie etc.) Als lic. phil. hum. Sportwissenschaftlerin hat sie ein umfassendes Verständnis von Bewegung. Sie vermittelt die Theorie anschaulich und mit vielen Anwendungsbeispielen und die Praxis mit spannenden Selbsterfahrungstechniken.
Für mehr Infos siehe www.the-yugen.com
Christina unterrichtet auf Deutsch.
Simon Park: Asana, Sequenzierung Yogaklassen
Simon begann seine Yogapraxis 1995 mit Shiva Rea bei Yoga Works in Santa Monica in der Ashtanga Vinyasa Tradition. Er setzte seine Ashtanga-Studien bei Maty Ezraty und Richard Freeman fort und ist langjähriger Schüler der Iyengar-Lehrerin Joan White und von Dharma Mittra (traditionelles Hatha- und Raja-Yoga). Ein tiefes Interesse an Körperarbeit, insbesondere an traditioneller Thai-Massage, beeinflusst seine Art, Schüler und Lehrer zu unterrichten. Simon lebt derzeit in München und leitet weltweit Yogalehrerausbildungen, Workshops und Retreats.
Simon unterrichtet auf Englisch.
Manuela Peverelli:
Asana (Sadhana), Meditation, Persönlichkeitsentwicklung
Manuela kam im Jahr 2002 zum ersten Mal mit Yoga in Berührung und war sogleich fasziniert von der Kunst der verkörperten Achtsamkeitspraxis.
Aufgewachsen ist Manuela in Zürich, wo sie im Jahr 2008 ihre erste Yogalehrer-Ausbildung abschloss. Kurz danach lebte sie für einige Jahre in Asien, wo sie sich voll dem Studium von Yoga widmete. Nachdem Zürich im 2012 wieder zu ihrem Wohnsitz wurde, verbrachte sie weiterhin die Wintermonate für die Vertiefung ihrer eigenen Praxis und das Unterrichten von Retreats in Asien. Stille Zeit in Vipassana und Metta Retreats war für sie währenddessen genauso bedeutsam wie Aufenthalte in Yoga-Ashrams in Indien.
Manuela hat kürzlich eine dreijährige Ausbildung in buddhistischer Psychotherapie in Deutschland abgeschlossen. Sie sieht sich nach wie vor als Forschende und ist und bleibt dankbar immer auch Schülerin.
Der Yogaunterricht von Manuela ist spielerisch und kraftvoll, gleichzeitig jedoch immer eine Reise in die Tiefe des konzeptlosen und vollkommenen Gewahrseins.
Zusammen mit ihrem Partner Marc und ihrem Sohn Tao lebt sie seit 2020 in Süd-Westfrankreich und leitet dort ein kleines Retreat-Zentrum für Achtsamkeit, Ökologie und Spiritualität. Daneben unterrichtet sie in verschiedenen Yogalehrer-Ausbildungen in der Schweiz und gibt Retreats und Workshops an verschiedenen Orten in der Schweiz und Europa.
Für mehr Infos siehe www.karmacircus.com
Manuela unterrichtet auf Deutsch.
Michele Loew
Yoga Nidra
Michele ist internationale Yogalehrerin und praktiziert Hatha- und Vajrayana-Yoga. Seit 1999 baut sie Gemeinschaftsräume für Yoga und Spiritualität auf. Sie ist die Gründerin von The Yoga Space in Portland, Oregon, und der Vajra Yoga School of Comparative Buddhist & Indic Yoga Studies, die sie zusammen mit Robert A.F. Thurman für Tibet House US unterrichtet. Im Jahr 2019 gründete sie Clearlight Yoga, ihre Schule, die sich auf Yoga Nidra und die Schlaf- und Traumyoga-Praktiken der Himalaya-Meister konzentriert. Sie ist bekannt als die Lehrerin der Lehrer, und ihre Yogaschulen werden von Schülern auf der ganzen Welt dafür respektiert, dass sie Yoga auf der Grundlage der Tradition unterrichten, das sich auf die tieferen philosophischen und esoterischen Aspekte der Praxis konzentriert und gleichzeitig modernste Wissenschaft und Kinesiologie in die Praxis von Asana, Pranayama und Meditation einfließen lässt. Sie ist Vorstandsmitglied von Tibet House US und widmet sich der Unterstützung der Mission Seiner Heiligkeit des Dalai Lama und der Erhaltung der tibetischen Kultur und des Dharma. Sie ist oft in New York, wo sie im Tibet House oder im Menla Mountain Retreat im Norden des Staates Yoga unterrichtet. Sie leitet internationale Retreats und Workshops mit der altruistischen Absicht, allen zu dienen und sie zu inspirieren, ihre erleuchtete Natur zu entdecken. Instagram: @micheleloew, www.micheleloew.com, www.theyogaspace.com
Michele unterrichtet auf Englisch.
Sabine Glück:
Meditation, Persönlichkeitsentwicklung, Asana
Sabine hat sich während ihres Psychologiestudiums an der Universität Zürich zum ersten Mal intensiv mit dem Menschsein auseinandergesetzt. Welche Gestaltungsmöglichkeiten haben wir, um inmitten dieses schönen und herausfordernden Lebens Verbundenheit, Freiheit und Ganzheit zu erfahren? Die letzten 15 Jahre waren geprägt vom intensiven Studium des Yoga und der Weisheitslehre des Buddhadharma und der Integration der Übungsmethoden in den Alltag. Die tägliche Praxis und intensive Retreats haben ihr Leben auf wunderbare Weise beeinflusst und sie immer wieder darin bestärkt, ihr Leben danach auszurichten, Weisheit und Mitgefühl zu entfalten, Verbundenheit und Vertrauen zu leben, Lebendigkeit zu ehren und jeden kostbaren Moment dankbar anzunehmen. Als zertifizierte MBSR-Lehrerin begleitet Sabine seit 2017 Menschen auf ihrem individuellen Weg zu verkörperter Achtsamkeit und heilsamer Lebensführung. Ein dreijähriges Studium der Methoden der Essenziellen Psychotherapie bereichert ihre persönliche Auseinandersetzung, aber auch die Art und Weise, wie sie in Gruppen und in der Einzelarbeit lehrt und begleitet.
www.sabineglueck.com
Sabine unterrichtet auf Deutsch.
Das 200-Stunden AIRYOGA Teacher Training 2024 startet am Freitagmorgen, 11. Oktober 2024 und endet am Sonntagabend, 1. Juni 2025.
Alle Präzenz-Unterrichtsstunden finden bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich statt.
Das Teacher Training wird von sehr qualifizierten und erfahrenen Lehrerinnen und Lehrern geleitet
Michael Hamilton (Director): Asana, Anatomie, Unterrichtsmethodik, Yoga-Philosophie
Stephen Thomas: Asana, Pranayama, Unterrichtsmethodik
Christina Eggenschwiler: Anatomie und Physiologie, Prävention
Manuela Peverelli: Meditation, Persönlichkeitsentwicklung, Asana
Sabine Glück: Meditation, Persönlichkeitsentwicklung, Yoga Nidra, Asana
Evelyn Hunger: Grundlagen des Ayurveda, Ayurveda bezogene Sadhana
Das Teacher Training beinhaltet diese Themenbereiche
- Dynamische und restorative Asana (Ausrichtung, Modifikationen, Einsatz von Hilfsmitteln, Unterstützung)
- Physische und energetische Anatomie und Physiologie
- Pranayama, Kriya, Mudras
- Mantra
- Meditation und Persönlichkeitsentwicklung
- Intro Yoga Nidra
- Geschichte des klassischen und modernen Yoga
- Intro Yoga-Philosophie
- Grundlagen des Ayurveda
- Unterrichtsmethodik und Didaktik
- Praktikum: Unterrichten, Beobachten, Klassenaufbau (Sequencing) und Assistieren
Das sind die Daten der Module
- Modul 1 – Freitag, 11. Oktober bis Sonntag, 13. Oktober 2024
- Modul 2 – Freitag, 22. November bis Sonntag, 24. November 2024
- Modul 3 – Freitag, 13. Dezember bis Sonntag, 15. Dezember 2024
- Modul 4 – Freitag, 10. Januar bis Sonntag, 12. Januar 2025
- Modul 5 (Intensivwoche) – Montag, 17. Februar bis Sonntag, 23. Februar 2025
- Modul 6 – Freitag, 14. März bis Sonntag, 16. März 2025
- Modul 7 (Ostern) – Donnerstag, 17. April bis Montag, 21. April 2025
- Modul 8 (Auffahrt) – Donnerstag, 29. Mai bis Sonntag, 1. Juni 2025
Unterrichtszeiten
Module 1-4, 6:
- Freitags von 8:30 bis 17:45 Uhr
- Samstags von 14:30 bis 18:00 Uhr
- Sonntags von 7:30 bis 17:00 Uhr
- 2 bis 2.5 Stunden Mittagspause
Modul 5 (Intensivwoche):
- Montag, Mittwoch und Samstag: nur nachmittags.
- Dienstag, Donnerstag, Freitag und Sonntag: ganzer Tag bis ca. 17:45 Uhr
- 2 bis 2.5 Stunden Mittagspause
Modul 7 (Ostern):
- Donnerstag und Samstag: nur nachmittags
- Freitag, Sonntag und Montag: ganzer Tag von 7:30 bis 17:00 Uhr
- 1.5 Stunden Mittagspause
Modul 8 (Auffahrt):
- Donnerstag und Sonntag von 7:30 bis 17:00 Uhr
- Freitag von 8:30 bis 17:45 Uhr
- Samstag: nur nachmittags von 14:30 bis 18:00 Uhr
- 1.5 bis 2.5 Stunden Mittagspause
Kosten
Die Kosten für das 200-Stunden Yoga Teacher Training 2024 betragen:
- CHF 4’450.- bei Anmeldung bis am 31. März 2024 (Early Bird Preis),
- CHF 4’750.- bei Anmeldung ab 1. April 2024 (regulärer Preis).
In den Kosten eingeschlossen sind alle Online-Inhalte sowie ein umfangreiches, schriftliches Manual.
Nicht inbegriffen sind die Kosten für die empfohlenen Fachbücher.
Für Fragen und weitere Auskünfte bitte E-Mail an ausbildungen@airyoga.ch
Bewerbung
Bewerbung für das 200-Stunden Teacher Training 2024 bitte mit diesem Formular.
Anmeldeschluss ist der 1. September 2024.
Aufgrund der grossen Nachfrage ist eine frühzeitige Bewerbung empfohlen.
Voraussetzungen für eine Teilnahme
Der Kurs stellt hohe Anforderungen an Körper und Psyche. Bewerberinnen und Bewerber sollten die nötige Zeit, das Interesse und die Bereitschaft für ein intensives Studium mitbringen.
Ausserdem:
- regelmässige Yoga-Praxis seit mindestens zwei Jahren
- solide Sprachkenntnisse in Deutsch und Englisch (es werden keine Übersetzungen angeboten)
- körperliche und geistige Gesundheit und Belastbarkeit
Karma Plätze
Auch in diesem Teacher Training bietet AIRYOGA zwei Karma Yoga Plätze an: Gegen Mithilfe im Studio (ca. 1-2 Stunden pro Unterrichtstag) wird ein Rabatt von 50% auf die Kurskosten gewährt.
Wer sich für einen Karma Yoga Platz bewerben möchte, sollte aus finanziellen Gründen auf die Ermässigung angewiesen sein und sich für diese Aufgabe eignen.
Interessierte legen ihr Motivationsschreiben bitte den Bewerbungsunterlagen bei.
Weitere Bestimmungen und Hinweise
- Die Bewerbungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs bearbeitet.
- Über die Aufnahme ins Teacher Training entscheidet AIRYOGA (Michael Hamilton oder Stephen Thomas) nach Prüfung der Bewerbung. Bewerberinnen und Bewerber, die Michael oder Stephen nicht bereits aus ihren Klassen kennen, werden zu einer Testklasse mit anschliessendem, persönlichem Gespräch/Interview eingeladen.
- Der Kurs wird bei einer Mindestanzahl von 16 Personen durchgeführt. Maximal stehen 32 Ausbildungsplätze zur Verfügung (nachholende Personen aus dem Vorjahres-Kurs nicht eingerechnet). Überzählige Bewerbungen kommen auf eine Warteliste.
- Abhängig von der Lehrperson wird auf Englisch oder Deutsch unterrichtet.
- Die Lehrerinnen und Lehrer verfassen ihren Manual-Beitrag in der jeweiligen Unterrichtssprache.
- Um das Abschlussdiplom zu erhalten, müssen Trainees mindestens 90% aller Präsenz-Unterrichtslektionen besucht und die schriftlichen Prüfungsarbeiten sowie die praktische Prüfung bestanden haben. Diplomierte sind berechtigt, sich bei der Yoga Alliance® als ‘RYT 200’ zu registrieren.
Biografien der Lehrerinnen und Lehrer
Michael Hamilton (Director):
Asana, Anatomie, Unterrichtsmethodik, Yoga-Philosophie
Michael ist Meditations- und Yogapraktiker sowie transpersonaler Therapeut. Die Entdeckung des Buddhismus in seinen Zwanzigern brachte weitreichende Veränderungen in sein Leben. Diese führten dazu, dass er Richtung Osten aufbrach und in Asien mehrere Jahre Yoga und Buddhismus studierte. Nachdem er die Satipatthana-Meditation mit ihrer direkten Anwendung der Achtsamkeit auf fortschreitende Entwicklungsstufen entdeckt hatte, begann er ein Studium in Kurz- und Langzeit-Retreats bei Sayday U Vivekananda.
Michaels Ansatz verbindet moderne, in der Psychologie entwickelte Methoden mit den geschickten Mitteln, die in den alten buddhistischen Weisheitslehren entwickelt wurden, um Entwicklung und Heilung bei Einzelpersonen und kleinen Gruppen besser zu fördern.
Michael ist allen zutiefst dankbar, die ihn auf seinem bisherigen Weg unterstützt und geleitet haben, insbesondere Daido Roshi für seine Taten der Güte, Vivekanada und Baddhamanika für ihre unendliche Geduld, Richard Freeman und Mary Taylor für ihre Einsichten in die Annäherung an die Praxis, Doug Keller für therapeutisches Körperbewusstsein sowie Wolfgang Erhard und Lama Lhündrup, dass sie den Bodhisattva-Geist in ihm erweckt haben.
Michael lebt mit seiner Frau Sabine Glück im Tessin, Schweiz.
Für mehr Infos siehe www.michaelhamiltonyoga.com
Michael unterrichtet auf Englisch.
Stephen Thomas:
Asana, Pranayama, Unterrichtsmethodik
Stephen ist ein erfahrener Yogalehrer und -übender. Er leitet Teacher Trainings, Workshops und Immersions in Asien und Europa. Sein Unterricht ist tief verwurzelt in den traditionellen Yogapraktiken von Asana, Pranayama und Meditation. Sein philosophischer Hintergrund ist sowohl beeinflusst von seinem Studium der klassischen Yogaphilosophie-Systeme, wie auch vom Tibetischen Buddhismus.
Stephen ist zudem ein Schüler von O.P. Tiwari aus Kaivalyadham, Indien – ein Meister in den Wissenschaften von Pranayama und Ayurveda. Diese verbindet Stephen mit seiner über 20-jährigen Erfahrung in Asana, Ayurveda und Philosophie.
Stephen leitet Klassen und Workshops bei AIRYOGA in Zürich und in seinem eigenen Studio SVARUPA in Bern. Er hat zwei Kinder und widmet seine Zeit dem Familienleben, dem Schreiben und dem Studium des Yoga. Er arbeitet individuell mit Schülerinnen und Schülern und steht Yogalehrenden als Mentor zur Verfügung.
Für mehr Infos siehe https://svarupa.com
Stephen unterrichtet auf Englisch.
Christina Eggenschwiler:
Anatomie, Physiologie, Prävention
Christina verfügt über eine Dekade an Unterrichtserfahrung. Als Referentin für funktionelle Anatomie und Physiologie ist sie an diversen Lehreraus- und -weiterbildungen im In- und Ausland engagiert. Die fachlichen Kenntnisse erlangte sie in ihrer Ausbildung zur Yogalehrerin bei Yoga Medicine, bei Anatomy Trains in Motion, in der Spiraldynamik und in diversen Fachvertiefungen (CAS Sport- und Bewegungstherapie, Pilates, Gesundheitsförderung, Verletzungsprävention, Schmerztherapie usw.). Als Lic. phil. hum. Sportwissenschaftlerin hat sie ein umfassendes Verständnis der Bewegung. Sie vermittelt die Theorie mit Klarheit und vielen Anwendungsbeispielen und die Praxis mit spannenden Selbsterfahrungstechniken.
Für mehr Infos siehe www.the-yugen.com
Christina unterrichtet auf Deutsch.
Manuela Peverelli:
Asana (Sadhana), Meditation, Persönlichkeitsentwicklung
Manuela kam im Jahr 2002 zum ersten Mal mit Yoga in Berührung und war sogleich fasziniert von der Kunst der verkörperten Achtsamkeitspraxis.
Aufgewachsen ist Manuela in Zürich, wo sie im Jahr 2008 ihre erste Yogalehrer-Ausbildung abschloss. Kurz danach lebte sie für einige Jahre in Asien, wo sie sich voll dem Studium von Yoga widmete. Nachdem Zürich im 2012 wieder zu ihrem Wohnsitz wurde, verbrachte sie weiterhin die Wintermonate für die Vertiefung ihrer eigenen Praxis und das Unterrichten von Retreats in Asien. Stille Zeit in Vipassana und Metta Retreats war für sie währenddessen genauso bedeutsam wie Aufenthalte in Yoga-Ashrams in Indien.
Manuela hat kürzlich eine dreijährige Ausbildung in buddhistischer Psychotherapie in Deutschland abgeschlossen. Sie sieht sich nach wie vor als Forschende und ist und bleibt dankbar immer auch Schülerin.
Der Yogaunterricht von Manuela ist spielerisch und kraftvoll, gleichzeitig jedoch immer eine Reise in die Tiefe des konzeptlosen und vollkommenen Gewahrseins.
Zusammen mit ihrem Partner Marc und ihrem Sohn Tao lebt sie seit 2020 in Süd-Westfrankreich und leitet dort ein kleines Retreat-Zentrum für Achtsamkeit, Ökologie und Spiritualität. Daneben unterrichtet sie in verschiedenen Yogalehrer-Ausbildungen in der Schweiz und gibt Retreats und Workshops an verschiedenen Orten in der Schweiz und Europa.
Für mehr Infos siehe www.karmacircus.com
Manuela unterrichtet auf Deutsch.
Sabine Glück:
Meditation, Persönlichkeitsentwicklung, Yoga Nidra, Asana
Sabine hat sich während eines Psychologiestudiums an der Universität Zürich zum ersten Mal intensiv mit dem Menschsein auseinandergesetzt. Welche Möglichkeiten haben wir in der Gestaltung, um Verbundenheit, Freiheit und Ganzheit zu erfahren inmitten dieses wunderschönen und herausfordernden Lebens? Die letzten 15 Jahre waren geprägt von intensivem Studium des Yoga und der Weisheitslehre des Buddhadharma und der Integration der Praxis-Methoden im alltäglichen Leben. Die tägliche Praxis und intensive Retreatzeiten beeinflussen ihr Leben auf wunderbare Weise und bekräftigen sie immer wieder im Entschluss, ihr Leben danach auszurichten, Weisheit und Mitgefühl freizulegen, Verbundenheit und Vertrauen zu leben, Lebendigkeit zu ehren und jeden kostbaren Moment dankbar anzunehmen.
Als zertifizierte MBSR-Lehrerin (mindfulness-based stress reduction) begleitet Sabine seit 2017 Menschen auf ihrem individuellen Weg hin zu verkörpertem Bewusstsein und heilsamer Lebensführung. Ein 3-jähriges Studium der Methoden Essentieller Psychotherapie bereichern ihre persönliche Auseinandersetzung, aber auch die Art ihres Unterrichtens und Unterstützens im Gruppensetting und in der Einzelarbeit.
Sabine lebt mit ihrem Mann Michael Hamilton und der Hündin Juna in einem abgelegenen Tal im Tessin.
Für mehr Infos siehe www.sabineglueck.com
Sabine unterrichtet auf Deutsch.
Evelyn Hunger:
Grundlagen des Ayurveda, Ayurveda bezogene Sadhana
Auf einer ihrer häufigen Reisen in den Himalaya und nach Indien kam Evelyn mit dem tibetischen Buddhismus und der Tradition des Yoga, etwas später mit Ayurveda in Kontakt. Mit dem Yoga fand sie eine Eintrittspforte in die spirituelle Praxis.
In den vergangenen 20 Jahren vertiefte sie sich intensiv in die verschiedenen Praktiken, welche zu einem wichtigen Teil ihres Lebens wurden und sich immer natürlicher mit dem Alltag verbanden. Verschiedene Ausbildungen und regelmässige Retreats sowie ihre persönliche tägliche Praxis helfen ihr, einen tieferen Einblick und Verständnis zu gewinnen, dies in ihren Alltag stetig zu integrieren und damit das Leben natürlich, mitfühlend und genussvoll zu gestalten. Ein Studium zur dipl. Ayurveda-Spezialistin an der Europäischen Akademie für Ayurveda ergänzte Evelyn mit einem mehrmonatigen Praktikum in einer ayurvedischen Klinik in Südindien. Das Wissen und die Erfahrung in ihrem Beruf als Pflegefachfrau in Notfallpflege sieht sie als wichtige Verknüpfung, um ganzheitlich arbeiten zu können.
Evelyn lebt den grösseren Teil des Jahres im Schwarzwald in Deutschland. Während dieser Zeit wendet sie sich vermehrt ihrer Unterrichtstätigkeit zu. Zudem ist dies auch die Zeit, in der sie sich in Retreats und intensiviertere Phasen der Praxis zurückzieht. Über die Wintermonate lebt sie im Engadin und arbeitet als Pflegefachfrau auf der Notfallstation. Zurzeit absolviert sie eine Ausbildung für buddhistische Psychotherapie.
Für mehr Infos siehe www.yogaayus.ch
Evelyn unterrichtet auf Deutsch.
Das Intensivtraining beinhaltet fünf Wochenendmodule in Zürich und ein 5-tägiges Retreat in der wunderschönen Casa Corvo im Tessin. Jedes Wochenende ist einem Thema gewidmet.
Die Wochenendmodule in Zürich starten am Freitagabend mit einer Onlineklasse. Es ist eine geführte Klasse um die Erfahrungen der Woche zu integrieren und tief zu entspannen, um mehr Platz zu erleben für verfeinerte Wahrnehmung unserer Selbst. Am Samstag und Sonntag (und Montag am Pfingstwochenende im Mai) treffen wir uns im „Kubus25“ in Zürich für eine lange Sadhana am Vormittag mit Asana, Pranayama, Chanting und Meditation, kuratiert um das Thema des jeweiligen Wochenendes. Die Nachmittage sind dem weiteren Erforschen gewidmet und umfassen Inputs, Übungen und Austausch.
Daten:
- Modul 1: 12.-14. April 2024
- Modul 2 (Pfingsten): 17.-20. Mai 2024
- Modul 3: 28.-30. Juni 2024
- Modul 4: 23.-25. August 2024
- Modul 5: 13.-15. September 2024
- Modul 6 (Retreat at Casa Corvo): 23.-27. Oktober 2024
- Modul 7: 15.-17. November 2024
- Modul 8: 20.-22. Dezember 2024
Zeiten und Unterrichtsorte:
Module 1, 3, 4, 5, 7, 8:
- Freitag: 19.00-21.00 online mit Zoom
- Samstag: 08.30-12.00 und 13.30-17.00 im „Kubus25“ (Neptunstrasse 25, 8032 Zürich)
- Sonntag: 8.30-12.00 und 13.00-16.00 im „Kubus25“ (Neptunstrasse 25, 8032 Zürich)
Modul 2 (Pfingsten):
- Freitag 19.00 – 21.00 online mit Zoom
- Samstag 8.30-12.00 und 13.30-17.00 im „Kubus25“ (Neptunstrasse 25, 8032 Zürich)
- Sonntag 8.30-12.00 und 13.00-16.00 im „Kubus25“ (Neptunstrasse 25, 8032 Zürich)
- Montag 8.00 – 12.00 im „Kubus25“ (Neptunstrasse 25, 8032 Zürich)
Modul 8 (Retreat in der Casa Corvo):
- Ankunft am 23. Oktober 2024 (Check-in ab 15.00 Uhr)
- Abfahrt am 27. Oktober 2024 nach dem Brunch (11.00 Uhr)
Vorraussetzungen für die Teilnahme:
- eine regelmässige Yoga-Praxis seit mindestens 2 Jahren
- Vorkenntnisse in Yoga und/oder buddhistischer Philosophie (erworben in einer Yoga-Ausbildung oder durch Selbststudium)
- Physische und psychische Gesundheit und Belastbarkeit
- Sprachkenntnisse in Englisch (Sabine übersetzt bei Bedarf auf Deutsch)
Kosten:
Die Kosten betragen CHF 3’650.-
Die Kosten sind wie folgt zu entrichten:
- CHF 500.- nach Einreichen der Anmeldung (Reservationsgebühr, wird nicht rückerstattet)
- CHF 3‘150.- bis spätestens 31. März 2024
In den Kosten inbegriffen sind:
- Lehrunterricht
- Schriftliche Unterlagen für die verschiedenen Module
In den Kosten nicht inbegriffen sind:
- Unterkunft und Verpflegung im Zweierzimmer in der Casa Corvo (CHF 520.-)
- Hin- und Rückreise ins Tessin
Anmeldung:
Anmeldung, Fragen oder sonstige Anliegen bitte via E-Mail an michaelhamiltonyoga@gmail.com
Die Module
Modul 1: Grundlagen der yogischen Geist-, Herz- und Körperpraxis
10. bis 14. April 2024
Im ersten Modul schaffen wir die Grundlage zur Erforschung der Praxismethoden, die die Teilnehmenden auf ihrem persönlichen Weg zu einem tieferen Verständnis und zur Kultivierung inhärenter Herzqualitäten unterstützen.
Im theoretischen Teil stellen wir die buddhistische Lehre der Vier Edlen Wahrheiten und des Achtfachen Edlen Pfades vor und diskutieren ihre Bedeutung im Kontext unseres modernen Lebens.
Dieses Modul ist der Ausgangspunkt einer gemeinsamen Reise. Das gegenseitige Kennenlernen und das Zusammenwachsen der Gruppe bilden die Basis des Vertrauens, welches einen sicheren Raum eröffnet für die individuelle innere Auseinandersetzung.
Modul 2 (Pfingsten): Inner Wirkungskräfte
17. bis 20. Mai 2024
Dieses Modul widmet sich der Klarheit der eigenen Motivation und Absicht für die Praxis. In Kontemplation und Reflexion nähern wir uns dem, was uns wirklich wichtig ist und wonach sich unser Herz sehnt. Behutsam berühren wir individuelle Tendenzen und untersuchen, wie diese unseren Blick auf uns selbst und die Welt um uns herum prägen. Ausgehend von einem tieferen Verständnis der inneren Kräfte, die uns antreiben, ermutigen wir die Teilnehmenden zu einer intuitiven und persönlichen Herangehensweise an die Praxis.
Die Kleshas, wie sie in Patanjalis Yoga Sutra beschrieben sind und die drei Schichten emotionalen Erlebens wie sie von buddhistischen Meistern gelehrt werden bilden die Basis dieser Auseinandersetzung.
Modul 3: Spielerische Herangehensweise an die individuelle Praxis
28.-30. Juni 2024
Das dritte Modul ist eine spielerische Darlegung und ein tieferes Eintauchen in die unterschiedlichen Ausrichtungen zu Asana, Pranayama/Kriyas und Meditation, um die Teilnehmenden mit einem erfahrungsbezogenen Verständnis der verschiedenen Ansätze zu verbinden. Angereichert mit theoretischem Wissen zur Asana-Sequenzierung, verschiedenen Aspekten der Meditationspraxis sowie Ansätzen zur klassischen Pranayama-Praxis vermittelt dieses Modul konkrete Werkzeuge um zu Hause eine absichtsvolle Praxis aufrechtzuerhalten.
Theoretisch beziehen wir uns an diesem Wochenende unter anderem auf Inspirationen von den Krishnamaycharya-Traditionen (Ashtanga, Iyengar), Lehren aus der Bhagavad Gita und die drei Fahrzeuge des Buddhismus (Theravada, Mahayana, Vajrayana).
Modul 4: Innewohnende Weisheit
23. bis 25. August 2024
Dieses Modul ist den Lehren der Erfahrung von innewohnender Weisheit gewidmet, die über einen konzeptionellen Verstand hinausgeht. Geleitet vom unmittelbaren Erleben im Körper, Geist und Herz, gibt es das Potenzial zu entdecken, dass natürliche Präsenz immer schon da ist und eine tiefe Transformation stattfinden kann, indem wir einfach im Sein ruhen.
Das Satipatthana-Sutta, das Herz-Sutra und andere buddhistische Texte werden mit dem Ziel eingeführt, unser Verständnis zu erweitern und das innere Erforschen zu fördern.
Modul 5: Freisetzen inhärenter Herzqualitäten
13. bis 15. September 2024
Der Fokus dieses Wochenendes liegt auf den Traditionen und Praktiken, die inhärente Herzqualitäten wie Mitgefühl, Geduld und Freundlichkeit thematisieren. Die Teilnehmenden werden angeleitet, sich mit ihrer inneren Landschaft vertraut zu machen und Wege zu finden, sich den Ressourcen zu nähern, die ihr Leben und das Leben der Menschen um sie herum auf schöne Weise berühren.
Um unsere Auseinandersetzung an diesem Wochenende zu unterstützen, lassen wir uns von Texten wie The Way of the Bodhisattva (Shantideva) inspirieren.
Modul 6: Retreat im Casa Corvo
23. bis 27. Oktober 2024
Diese Tage sind eine Einladung zum Entschleunigen, Entspannen und Integrieren der Praktiken und Erfahrungen der letzten Monate. Eine lange Morgenpraxis in der Stille, die umgebende Natur und das Teilen dieser Erfahrung mit gleichgesinnten Praktizierenden unterstützen uns dabei, eine sanfte Präsenz zu kultivieren. Es bleibt genügend Zeit für Spaziergänge, Eintauchen in Tessiner Bergflüsse und Entdeckungstouren in der Umgebung.
Modul 7: Die Arbeit mit schwierigen Emotionen
15. bis 17. November 2024
Am siebten Wochenende steht die Arbeit mit schwierigen Emotionen im Mittelpunkt. Die Praxis bietet einen sicheren Raum, um uns mit Herausforderungen zu konfrontieren und eröffnet damit die Möglichkeit, geschickte Mittel im Umgang damit zu entdecken. Es werden Methoden der Essentiellen Psychotherapie vorgestellt (ein Ansatz, der psychotherapeutische Arbeit mit buddhistischem Geistestraining verbindet), die uns einladen, innere Heilung anzustreben und inneres Wachstum durch Selbsterforschung anzuregen.
Modul 8: Re/vision
20. bis 22. Dezember 2024
In diesem Modul werden die Teilnehmenden ermutigt, innezuhalten und über die vergangenen Wochen zu reflektieren. Wie hat sich meine individuelle Praxis entwickelt? Was erzeugt Resonanz, was Widerstand? Wie verbinde ich mich immer wieder mit der Motivation, die meine Praxis stabil hält? Führt mich die Praxis meinen Herzenswünschen näher? Wo will ich von hier aus hin? Wie kann ich meine Lebensenergie dem Wohlbefinden von mir und anderen Wesen widmen?
Biografien der Unterrichtenden
Michael Hamilton
Aufgewachsen in Apartheid-Südafrika hat sich Michael früh für das Thema des individuellen und kollektiven Leidens interessiert, was in ihm die Sehnsucht geweckt hat, sich den damit verbundenen Herausforderungen zu stellen.
In seiner Jugend spornte es ihn zu politischem Aktivismus und zur Rebellion an, sublimiert durch ein Studium der Kunst und Literatur, das zusätzlich hilfreiche Einblicke in das Menschsein bot. Die Entdeckung des Buddhismus in seinen Zwanzigern brachte weitreichende Veränderungen mit sich und führten Michael nach Osten, wo sein langjähriger Weg der Studien von Yoga und Buddhismus begann. Nachdem er die Satipatthana-Meditation mit ihrer direkten Anwendung von Achtsamkeit auf das Aufdecken von innewohnender Einsicht kennen gelernt hatte, begann eine intensive Auseinandersetzung in Kurz- und Langzeit Vipassana-Retreats.
Zurzeit absolviert Michael eine dreijährige Ausbildung in Essentieller Psychologie, die Methoden der Psychologie mit den buddhistischen Weisheitslehren kombiniert, um die individuelle Entwicklung und Heilung zu unterstützen. Er ist all denen zutiefst dankbar, die ihm auf seinem bisherigen Weg unterstützt und geleitet haben, insbesondere Daido Roshi für seine Freundlichkeit, U Vivekanada und Baddhamanika für ihre endlose Geduld, Richard Freeman und Mary Taylor für ihre Einblicke in die Praxis, Doug Keller für sein therapeutisches Verständnis von Yoga und Wolfgang Erhard und Lama Lhündrup für das Erwecken des Bodhisattva-Geistes im Inneren.
Michael lebt mit seiner Frau Sabine Glück im Tessin, Schweiz. Für mehr Infos siehe www.michaelhamiltonyoga.com
Sabine Glück
Sabine ist Yoga- und Meditationslehrerin und Co-Leiterin des Zentrums für Achtsamkeit in Zürich. Sie praktiziert und studiert seit 2010. Ihre Liebe und Hingabe zur spirituellen Praxis beeinflussen ihr Leben und das, was sie als Lehrerin teilt.
Sabine ist zutiefst dankbar für ihre Hauptlehrer des Hatha und klassischen Yogas – Richard Freeman und Mary Taylor, Michael Hamilton und Doug Keller sowie U Vivekananda und Baddhhamanika für ihre mitfühlende und weise Unterstützung in der Meditationspraxis.
Sabine hat einen MA in Psychologie und Kommunikationswissenschaften der Universität Zürich und ist zertifizierte MBSR-Lehrerin (Mindfulness Based Stress Reduction). Derzeit absolviert sie eine dreijährige Ausbildung in Essentieller Psychotherapie, einem Ansatz, der psychotherapeutische Methoden und buddhistische Weisheit integriert.
Sabine lebt in einem abgelegenen Tal im Tessin, Schweiz. Sie zieht sich regelmässig für längere Praxisretreats zurück.
Locations
Casa Corvo
… eine Oase im Tessin.
Adresse:
Casa Corvo
Ra Strécia 5
6986 Novaggio
Ticino
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Seit 20 Jahren zählt AIRYOGA zu den führenden Yogastudios in Zürich und der Schweiz. Mit unserem langjährigen und erfahrenen Yogalehrer:innen-Team möchten wir dir die Vielfalt und die Kraft des Yoga näher bringen. Wir tun dies kompetent und mit Freude und Leidenschaft.
Komm’ vorbei – wir freuen uns, dich auf deinem Yoga-Weg zu begleiten.
Stimmen aus der AIRYOGA Community:
„AIRYOGA is a life changing place. Literally.“
„Thank your for paving a new way of life for me.“
„Durch gute und schlechte Zeiten haben mich die Yogastunden, aber vor allem die herzlichen Menschen getragen.“