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Zürich

Taking Care of Your Self – Ein Yoga-Wochenende mit Frank Schmid - AUSGEBUCHT

Erlebe gemeinsam mit AIRYOGA-Lehrer Frank Schmid ein verlängertes Wochenende der Selbsterfahrung und der Selbstfürsorge. 
Morgens praktizieren wir gemeinsam öffnendes und belebendes Yoga. Der Körper wird gedehnt und gestärkt, die Wahrnehmung dabei geschärft. Danach geniessen wir ein gesundes, vegetarisches Essen. Wir lassen Begegnungen und Gespräche zu und geniessen das Nichtstun weit weg vom Alltag. Es gibt genug Möglichkeiten für den individuellen Rückzug, für Schwimmen im geheizten Aussenpool, Sauna, Dampfbaden, Massagen oder Spaziergänge. Am Abend entspannen wir Körper, Geist und Wahrnehmung in einer restorativen Yogastunde. 

Die Klassen werden je nach den Bedürfnissen der Gruppe in Deutsch und/oder Englisch geleitet.

Dieses Yoga-Wochenende findet von Donnerstagnachmittag, 12. November bis
Sonntagmittag, 15. November 2020 im Sutra House in Riehen bei Basel/Schweiz statt.


Der Lehrer
Frank Schmid unterrichtet seit 2006 einen ruhigen und kraftvollen Hatha Yoga und Yin Yoga für Einsteiger und erfahrene Yogis. Den Körper ausrichten, die Atembewegung wahrnehmen und aufmerksam sein, sind drei zentrale Elemente in Franks Stunden. Sich für eine Weile nach innen wenden, eine andere Perspektive einnehmen, den Atem lenken und physische und geistige Widerstände und Grenzen erkunden. Es entsteht Einheit und Ausgleich.
Frank hat seine Hatha Yogalehrer-Ausbildung bei Ifat Erez in Vancouver, Kanada und im Sivananda Ashram in Kerala, Indien, genossen. Yin Yoga lernte er von Paul Grilley.
Frank lebt in der Nähe von Zürich, zeitweise mit seinen beiden Kindern.

Das Sutra House
Ein Raum für Yoga, Meditation, Ernährung, Therapie und Heilkunst, in dem man wieder in Verbindung treten darf - mit sich und der Welt. 
Das Anfang 2020 eröffnete Sutra House liegt an einem bewaldeten Hang nahe des Rheins und oberhalb des Dorfes Riehen bei Basel. Es wurde vom Basler Architekten Nicolas Hünerwadel in enger Zusammenarbeit mit AIRYOGA-Lehrer Stephen Thomas zur Förderung einer integrierten, sinnvollen und gesunden Beziehung zum Leben kreiert. Bestehend aus einem alten, umgebauten Teil und einem damit elegant verbundenen, modernen Neubau ist das Sutra House ein spiritueller Ort für Kontemplation und Begegnung. Das Haus bietet eine erholsame und ruhige Atmosphäre und mehrere gemütlich eingerichtete Rückzugsorte, um das Nichtstun zu zelebrieren. 
Neben Yoga und gesunder, vegetarischer Ernährung erwarten dich ein geheizter Aussenpool, eine Sauna, ein Dampfbad, Massagen, Spaziergänge im Wald und viel Gemütlichkeit in diesem wunderschön eingerichteten Haus mit knisterndem Cheminée und einer Bibliothek mit ausgesuchten Büchern zu Yoga und Spiritualität.
Während unseres Aufenthaltes steht uns das Haus mit der privaten Sauna, Dampfbad und Pool exklusiv zur Verfügung. 

Unterkunft 
Es können bis zu 17 Teilnehmende in Doppel- und Einzelzimmern untergebracht werden. Mehrbettzimmer auf Anfrage. Die geschmackvoll eingerichteten Zimmer werden alle von viel Licht durchflutet und haben ein eigenes Badezimmer:


Tages-Programm (Änderungen vorbehalten)
7:45 Uhr: Tee und Snack
8:15 bis 10:15 Uhr: Yoga
10:30 Uhr: Brunch 
anschliessend Zeit zur freien Verfügung (Ausruhen, Schwimmen im Pool, Sauna, Dampfbad, Massage, Spazieren etc.)
15:30 Uhr: Tee und kleiner Snack 
16:00 bis 18:00 Uhr: Yoga
18:30 Uhr: Abendessen, danach Meditation, Sauna oder Freizeit


Kosten pro Person
CHF 980.- bei Unterkunft im Einzelzimmer mit privatem Bad
CHF 780.- bei Unterkunft im Doppelzimmer mit privatem Bad
CHF 680.- bei Unterkunft im Mehrbettzimmer privatem Bad (auf Anfrage) 

Im Preis enthaltene Leistungen 
• 3 Übernachtungen im Doppel- oder Einzelzimmer (Mehrbettzimmer auf Anfrage) 
• 2 vegetarische Mahlzeiten und 2 Snacks pro Tag 
• jederzeit Tee, Hahnenwasser und Früchte
• alle Klassen
• Yoga-Matten und Hilfsmittel
• Benützung des beheizten Aussen-Pools, Dampfbad und Sauna
• WLAN

Nicht enthalten sind
• An- und Rückreise zum Sutra House
• zusätzliche Getränke und Snacks aus der Hausbar
• Massagen und Behandlungen


Massagen / Behandlungen
Im Sutra House besteht die Möglichkeit diverse Massagen zu buchen. Diese sind im Preis nicht enthalten und werden direkt vor Ort bezahlt. 


Check-in / Check-out
Check-in ist am Donnerstag, 12. November 2020 ab 14:00 Uhr möglich. Alle Teilnehmenden werden spätestens um 15:30 Uhr für die Begrüssungsrunde, die erste Yogaklasse und das darauffolgende gemeinsame Abendessen erwartet. 
Am Sonntag, 15. November 2020 endet das Retreat nach der morgendlichen Yogaklasse und dem Brunch; späteste Freigabe der Zimmer ist um 12:30 Uhr. Der Pool, die Sauna und das Dampfbad stehen der Gruppe an diesem Tag noch bis um 14:00 Uhr zur Verfügung.


Reise / Transfer
Das Sutra House in Riehen bei Basel ist mit dem Auto sowie mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar. Die Teilnehmenden erhalten eine Anfahrtsbeschreibung.
Auf Wunsch und gegen eine zusätzliche Gebühr kann ein Transfer ab Bahnhof Basel SBB zum Sutra House und zurück organisiert werden.


Buchung / Weitere Bestimmungen und Hinweise
Für Informationen und Buchungen bitte E-Mail an tanja@yogatanja.com

AUSGEBUCHT. Es wird eine Warteliste geführt!


Bei der Buchung ist der Totalbetrag zu leisten. Mit Eintreffen der Zahlung wird die Buchung bestätigt und gilt als verbindlich. 
Bei Annullierung der Reservation sind die gesamten Kosten geschuldet.

Änderungen im Tagesprogramm können spontan und nach Abklärung mit allen Teilnehmenden erfolgen.

Sollte der Lehrer aus unvorhergesehenen Gründen verhindert sein, behalten wir uns den Einsatz einer gleichwertigen Lehrperson vor. 

Versicherungen sind Sache der Teilnehmenden. Wir empfehlen, eine Reiseannullations-Versicherung abzuschliessen. Der Veranstalter/der Lehrer lehnen jede Haftung für Personen- und Sachschäden ab.